isena

Hallo alle! Hier wieder einmal ein kleines Update, wie es mir so geht und wie ich vorankomme.
Nun, ich habe jetzt 9 Wochen Training hinter mir und viel essen. Ich habe insgesamt 6Kgs zugenommen und wiege heute 62-63kgs. Das ist schon mal ein Anfang Das schöne: ich habe noch immer dieselbe Hosengrösse bzw kleidergrösse. das einzige, was etwas spannt sind die Tshirts. --aber an der richtigen Stelle
Heute startet nun meine erste Diät. Mein Trainer - ein beruflich sehr engagierter Mann - hat leider vergessen mir den ernährungsplan zu schicken. ich weiss jetzt dummerweise nicht genau, was ich essen kann. deshalb habe ich mich bis jetzt (mittag) an gemüse und putenbrust und 1/2 Banane gehalten. die banane war wohl eine weniger gute idee. aber ein wenig carbs werdens ja wohl schon sein dürfen. ich bin also gespannt, was ich die nächsten 5 wochen essen werde. vielfältig wird es wohl nicht werden, schliesslich wohne ich in vietnam und laktosefreier magerquark bleibt ein traum (auch sonstigen magerquark sucht man vergeblich). ich werde mich wohl hauptsächlich von broccoli, sonstigem gemüse, eiklar und pute ernähren. natürlich gönne ich mir ab und an etwas abwechslung und esse mal thunfisch, tofu oder sonstigen fisch. aber auch nur, damit ich mit den nötigen nährstoffen versorgt bin und mir pute nicht plötzlich zum hals raushängt. aber unterschiedliche zubereitungsarten bringen ja auch schon abwechslung in den speiseplan.
so

diejenigen, die meine letzten blogeinträge gelesen haben wissen, dass ich 45 minuten brauche um mit meinem gelben motorrad zum training zu fahren. das ist ein weiter weg. in den vergangenen paar tagen hat es unglaublich viel und stark geregnet. die strassen sind dann jeweils überflutet und man steht sicher knöchel bis knietief in der sauce... das führt zu stau. am Montag konnte ich deshalb nicht ins training. gestern war so oder so frei und heute bin ich krank mit grippe und allem unschönen. morgen ist wieder frei. das macht mir angst und ärgert mich, weil ich doch trainieren will!! ich habe angst abzubauen und fett zu werden?!
Ich hoffe, dass ich in den nächsten 4 wochen einen neuen job finde und so auch meinen wohnort wechseln kann. natürlich bin ich nicht nach vietnam gekommen um BB zu betreiben. Aber BB ist mein Leben. und deshalb tue ich alles dafür, es weiterhin sauber und ohne grossen hindernisse ausführen zu können. drücktt mir die daumen!!