Dalailama
Die drei Köpfe des Trizeps :D
von am 07-08-2010 um 21:23 (2328 Hits)
Hallo BBFreunde
Heute möchte ich euch einmal etwas über die "Trainier" in den Studios erzählen. Viele Jugendliche, 16 jährige und so, sehen in den Spiegel und sind unzufrieden weil sie zu dünn sind und wollen ein bisschen muskulöser aussehen. Dazu suchen sie Institutionen auf, die heutzutage als Fitnessstudios bezeichnet werden, bezahlen einen Beitrag und trainieren dort ihre Muskeln.
Viele Jugendliche gehen gleich an die Hantelbank und drücken ein bisschen die Hantel hoch, oder machen ein Curl Maraton, indem sie 10 Sätze Curls machen und dann mit einem sehr starken Bizeps nach Hause gehen.
Diese Jugendlichen machen aber ironischerweise etwa genau so viel falsch, wie ich, als ich mir von einem "Trainier" im Studio einen von ihm als "Trainingsplan" bezeichneten Fetzen geben lies, der sicher nicht besonders gut dazu geeignet ist, Muskeln aufzubauen. Was nicht heissen soll das man dadurch keine Erfolge erzielen kann, allerdings hat der Mitarbeiter wohl nicht gewusst das ich auf schnelles Muskelwachstum aus bin und nicht erst nach 2 Jahren 4 Kilo mehr haben will. Oder er hat andersherum nicht gewusst das sein Pan absoluter (ich zitiere ein Forumsmitglied) Käse ist.
Nun hat der gute mir ersteinmal 5 Übungen für die Beine aufgeschrieben, Kniebeugen empfand er nicht für nötig, ist ja auch blos eine Grundübung, und wozu auch Kniebeugen machen wenn man doch an 5 verschiedenen Maschienen die Beinchen hoch und runter, nach Innen und nach Aussen drücken kann. So habe ich die Kniebeugen erwähnt, und er sagte "Ja Kniebeugen sind eine sehr gute Übung". Vielleicht dachte er ich will keine sehr guten Übungen machen und hat sie desshlab unerwähnt gelassen? :hmm:
Da der Trizeps drei Köpfe hat, was er zwar irgendwie im Kopf hatte, dann aber doch nicht so genau wusste was das ist, hat er mir noch promt vier Übungen für den Trizeps aufgeschrieben.
Kreuzheben? Auch diese Übung schrieb er mir nicht auf, und als ich sie erwähnte dachte er, das das eine Beinübung wäre :clap:
Auf meine Bemerkung, das dies Training etwa eineinhalb bis zwei Stunden geht, antwortet er: "So lange kannst du gut trainieren".
Ich hatte als wir den Plan machten noch jeweils Dienstags und Donnerstags Boxtraining, und so fragte ich ihn desswegen wann ich jeweils trainieren sollte, und er sagte dann, ich könnne auch morgens die eine Einheit (eineinhalb bis zwei Stunden) und Abens die andere Einheit (eineinhalb bis zwei Stunden) machen, aber dafür bräuchte ich extrem Disziplin. Vieleicht dachte er ich bin ein Jedi und ich kann durch meine Disziplin meine Muskeln dazu bringen sich schneller zu erholen.
[IMG]http://images4.wikia.nocookie.net/__cb20081030195554/starwars/de/images/4/43/Luke_skywalker.jpg[/IMG]
Und immer wenn ich jetzt einen 16 jährigen sehe der von den "Trainern" im Studio einen Plan zusammengestellt bekommmt, denke ich "Was für ein armer Junge". Denn nicht jeder hat das BB Forum das die Fehler des Trainers wieder geradebügelt ;)
:clap:
[I]Ich will niemand beleidigen in diesem Text es soll euch nur ein bisschen warnen davor das die Fitnessinstruktoren vielleicht nicht immer so viel Ahnung haben auch wenn sie studieren und ich wollte den Text ein bisschen witzig schreiben ich hoffe es ist mir gelungen. Also nehmt es ein bsschen locker und mit Witz :)[/I]
MFG Dalailama
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