Discovery73

... und warum nicht gerade heute?

Normalerweise hab ich ja kein sooo großes Mitteilungsbedürfniss, aber vielleicht hilft ja dieser Blog meine Motivation aufrecht zu erhalten.
Also vorweg mal kurz wer bin ich, wo stehe ich und wo will ich wie hin:

Also ich bin 36 Jahre und komme aus Salzburg. Ich war eigentlich nie so die große Sportskanone. Vor 20 Jahren hab ich ein bisschen was trainiert (1-2 Jahre im Studio und ein bisschen geboxt). Hatte da eigentlich auch eine recht ansehnliche Figur (im Vergleich zu heute).
Ich habe dann vor über 10 Jahren den größten Fehler meines Lebens begangen und hab die falsche Person geheiratet. Den Frust der sich in der Ehe aufgebaut hat habe ich dann mittels Fressen zu kompensieren versucht...
Naja... glücklicher wurde ich dadurch auch nicht
Habe allerdings mittlerweile gelernt, dass man für sein Glück selbst verantwortlich ist und habe die "Frau meines Herzens" vor über zwei Jahren aus der Wohnung geschmissen. Darauf folgen 2 Jahre Scheidungskrieg und Streiteren um das Sorgerecht. Das Sorgerecht ist schon mal abgehackt und vor 2 Wochen habe ich das Scheidungsurteil bekommen (Sie hundertprozentig schuldig ) Jetzt fangen halt die Streiterein um die Kohle an. Diese Scheidung hat also auch wieder verdammt viel Streß gebraucht und ich habe wieder kräftig kompensiert

Mit dem Effekt dass ich plötzlich fast 130 Kilo gehabt habe Im Dezember hab ich mir dann vorgenommen abzuspecken. Hab erstmals FDH betrieben, womit ich Anfang Jannuar auf 124 Kilo gekommen bin und da dann das Gewicht gestanden ist. und nichts frustrierenderes als wenn beim Abspecken nix weitergeht *grummel*
Mir ist es dann zu blöd geworden und wollte das ganze etwas "professioneller" angehen. Also das Netz durchstöbert... Neben Tausenden von unseriösen Angeboten für irgendwelche Wundermittelchen findet man halt auch seriöse Publikation und Seiten. Die Quintessenz die ich mir beim Durchackern dieser Seiten rausgefischt habe war: Es hilft nur Sport... und da am besten Kraftsport. Also ab ins Studio!!! ...und auf die richtige Ernährung achten...

Bin dann durch Zufall über dieses Forum gestoßen und hab auch von hier den Grundlagenplan genommen, für mich adaptiert (wegen der Klimmzüge... aber die schaff ich auch noch mal *ggg*) und versuche eben auf die Ernährung zu achten. Neben dem Krafttraining mach ich nun auch zu Hause Cardio an den trainingsfreien Tagen (30+ min bei einem Puls zw. 140 und 160) auf einem Hometrainer.
Dieses Training mach ich nun eigentlich mit ziemlicher Begeisterung im Moment (mir taugts einfach wenn ich plötzlich wieder Muskel spüre wo ich gar nicht mehr wußte dass man drt welche hat )

Mittlerweile bin ich bei 117,5 Kilo angelangt Also in den 4 Wochen nun 6,5 Kilos abgespeckt und mir gehts gut dabei... seltsamerweise stört mich auch das Essen nicht so sehr. Das hätte ich mir schlimmer vorgestellt.
Ausserdem merk ich auch am Körper schon leichte Veränderungen (oder bilde es mir zumindest ein ;-) ). So kommt sowas wie das Lat schon ein klein bisschen zum Vorschein und an den Armen, wenn ich Sie bewege, merkt man dass sich darunter Muskeln bewegen.

Für Euch sicherlich lächerlich, aber mir zeigt es dass ich auf dem richtigen Weg bin.

Wo will ich aber hin:
Also mein langfristiges Ziel wäre ein Gewicht von ca. 90 Kilo (bei 1,80m Körpergröße).
Fürs Erste hab ich mir aber als relativ kurzfristiges Ziel bis April 110 Kilos gesteckt. Da mittlerweile die Kilos nicht mehr so schnell purzeln wie am Anfang hoffe ich dass die 110 Kilos bis April nicht zu unrealistisch sind. Mal sehen

Nach dem ich nun ja schon nen halben Roman geschrieben habe, werde ich mich bei den nächsten Einträgen etwas kürzer halten.
Vielleicht kann ich ja (sollte das "Experiment" erfolgreich sein) auch andere damit motivieren etwas an ihnen zu feilen oder zumindest die Motivation bei so manchem Hänger aufrecht zu erhalten.
Für mich war übrigens die Geschichte von Sedat hier drinnen ein riesiger Motivationsbringer... Wenn der das schafft schaff ich es auch *ggg*

Aber das wars fürs Erste mal... Fotos erspar ich Euch noch im Moment... Was ich aber versuche zu posten ist mein Excel-sheet mit der aktuellen Gewichtsentwicklung.

In diesem Sinne

Lg
Disc