Was haltet ihr von diesem trainingsplan 1.Tag Brust Trizeps Bauch vordere und mittlere Schulter 2.Tag Rücken Bizeps Beine Hintere schulter
Eine Frage wieviel Eiweiß sollte man an einem Trainingstag zusich nehmen ??!!
Hab eine Frage Könnt ihr mir gute Übungen zeigen die den Mittleren und Vorderen Deltamuskel trainiren. Denn mein Bizeps und Trizeps sind breiter als mein Kompletter Deltamuskel der Hintere Delatmuskel ist auch enorm aber mein Mittlerer und Vorderer sind richtig Mikrig Danke im Vorraus
Ich trainiere häufig Brust merke auch schon Fortschritte aber nur im unteren Bereich der Brust ( Sieht aus als hätte ich Titten xD)Ich mache viele Übungen wie Butterfly Bankdrücken mit LH & KH doch ich bekomme keine sichtbare mitte der Oberen Brust zusammen. Wenn mir bitte jemand ein paar Tipps oder Übung gebn könnte wäre ich Dankbar !!!
Kategorien
Besucher
Profil anzeigen
Als gelesen markieren
