Ich mit 17!!!! [Archiv] - Bodybuilding Forum

Jezego

28-03-2002, 00:12

Das bin ich mit 17 Jahren!!Ich habe nie irgendwelche Mittel (nicht mal Proteinpulver) zu mir genommen!!
Habe mich nur in meinem kleinem Keller trainiert!!!!:p
4 Bilder

Jezego

28-03-2002, 00:13

Bild 2

Jezego

28-03-2002, 00:14

Bild 3

Jezego

28-03-2002, 00:15

Bild 4

Jezego

28-03-2002, 00:21

Ah ja.....gefragt ist eure Meinung!;)

Ion

28-03-2002, 00:32

Ich trainiere auch nur im Keller, bin erst 18 und habe nie was genommen...
whats the deal bitch? ;)

Johnny23

28-03-2002, 00:32

wie lange hast du denn schon trainiert als du diese Fotos gemacht hast? Finde dass deine Arme am besten ausgebildet sind, allg. hast du eine gute Definition!

Jezego

28-03-2002, 00:38

Trainiere seit knapp 1 1/2 Jahren!!!!Möchte gerne mehr Masse zulegen!!!Ich wiege ja nur 72 kg!!!!
Das Photo hab ich heute gemacht!!!!:p

killaPOLE

28-03-2002, 00:42

Jezego kollega
Deine schultern find ich gut!!
Der Rest iz auch cool aber gib mal bischen Schultern ab:D

Jezego

28-03-2002, 00:54

@ KillaPole

Dobra Kollega!!!
Mach du mal auch jetzt mal ein Bild von dir!!!Oder sind die schon neu, die weiter unten??????Sieht aber auch ziemlich gut aus!!!!!;)
Nara

The Freak

28-03-2002, 00:56

Du solltest mal deine Brust mittainieren :)

killaPOLE

28-03-2002, 00:58

Jezego
Die Bilder sind etwas über einen Monat alt.
Ich fahre Übermorgen nach Polen und danach mache ich neue Fotos!

Jezego

28-03-2002, 01:12

@ killaPole
Ja fett!!Wir sind auch am überlegen, ob wir auch Ostern in Polen verbringen!!Naja...kannst mal nachgucken wie teuer die Hantelscheiben dort sind!!!So die 20 kg!!!

@hab ich jetzt vergessen
Ich trainiere sie ja mit!!!!Soll ich da mehrmals Brust trainieren??Trainiere sie seit einer Woch zum ersten Mal 1x die Woche!!!Vielleicht lag es ja daran, daß ich vorher öfters in der Woche trainierte!!!Naja...danke für den Tippppp!!!!!;)

killaPOLE

28-03-2002, 01:15

ja ich check mal die Preise dort und ich frag mal direkt nach Protein , creatin und so etwas.

RefleX

28-03-2002, 10:58

Original geschrieben von The Freak
Du solltest mal deine Brust mittainieren :)

Das gleiche habe ich mir auch gedacht. Die Arme sind gut aber an Brust und Nacken fehlt es noch;)

Van Damme

28-03-2002, 12:50

Hi

Was für ein Oberarmumfang hast du?

Und wie gross bist du?

Wie sieht den dein Trainingsplan aus? Kann man bestimmt was verbessern!

Brust finde ich doch auch recht gut, sieht nicht schlecht aus !

Jezego

28-03-2002, 13:06

Ich trainiere sie ja!!!!Keine Ahnung, wieso sie nicht wächst??
Aber im Allgemeinem ist alles OK, oda??????:confused:

Van Damme

28-03-2002, 13:11

kannst du mal bitte meine fragen beantworten?! :)

Danke

Jezego

28-03-2002, 13:16

Mein Armumfang so ca. 38-39 cm!!!
Bin 17 und bin 1.75 groß!!!!
Naja....habe seit letzter Woche ein neuen Trainingsplan erstellt!!!
Habe seit 1 1/2 Jahren nie so trainiert!!!
Also...

Montag:
Brust (3 Übungen) a 3 Sätze
Trizeps (3 Übungen) a 3 Sätze
Bauch (2 Übungen) a 2 Sätze

Dienstag:
Pause

Mittwoch:
Rücken (3 Übungen) a 3 Sätze
Bizeps (4 Übungen) a 3 Sätze
Bauch (2 Übungen) a 2 Sätze

Donnerstag:
Pause

Freitag:
Schultern (3 Übungen) a 3 Sätze
Trapez (2 Übungen a 3 Sätze
Unterarme (2 Übungen) a 3 Sätze
Bauch (2 Übungen) a 2 Sätze

Samstag:
Pause

Sonntag:
Pause

:D

Van Damme

28-03-2002, 13:25

Trainingsplan ist nicht schlecht, wie hast du denn davor trainiert, deine Arme sind ziemlich am besten hast die am meißten trainiert?

Jezego

28-03-2002, 13:36

Eigentlich trainiert man ja wenn man 3 Muskelgruppen am Tag trainiert, sie ja hintereinander!!
Also erst 3 Sätze Brust, dann 3 Sätze Trizeps & dann 2 Sätze Bauch!!
Ich habe früher (bis vor 3 Wochen) nach der Reihenfolge trainiert!
Also... erst 1 Satz Brust, 1 Satz Trizeps & 1 Satz Bauch!!!Und das ganze Spiel 3 Sätze lang!!!!!Das war eigentlich FALSCH, weil ich das wie oben trainieren sollte!!!
Und ich habe Montags & Donnerstags trainiert!!!

Naja.....wie sieht es denn aus?????:rolleyes:

Van Damme

28-03-2002, 13:41

Was schaffst den im Bankdrücken?

Jezego

28-03-2002, 13:46

Alle meinen, daß meine Brust bisschen mager wirkt!!
Doch ich schaffe 1x 112.5 kg!!!
:eek:

Van Damme

28-03-2002, 14:11

Ist doch ne Superleistung!

Deux

28-03-2002, 14:57

Also ich glaube du bist echt gut veranlagt und wenn du jetzt auch noch nach nem 'richtigen' Plan trainierst, kann aus dir ganz schön was werden!
Finde die Brust eigentlich auch ganz OK, auch wenn deine Arme (sehen übrigens nach mehr aus als 39 cm!) etwas überproportioniert sind.
Sieht eigentlich für die kurze Trainingszeit schon recht "massig" aus!

Ach ja: Die Bankdrückleistung hat nicht in erster Linie was mit ner grossen Brust zu tun.

RefleX

28-03-2002, 15:59

Original geschrieben von Jezego
Doch ich schaffe 1x 112.5 kg!!!
:eek:

:confused:Sorry, aber 112,5 kg ist eine ganze Menge, bist du dir da sicher:confused:

Panther

28-03-2002, 16:43

Ist schon frech sich im erdkunde klassen zimmer zu fotographieren...(bild 1):D ;)

ne, mal im ernst, bei den armen kann ich mich nur den anderen anschliessen, gefallen mir sehr gut!!!

Doch gerade im oberen Körper bereich fehlt mir bei dir etwas die masse (z.B. Brust), aber das ist geschmackssache!!

Jezego

28-03-2002, 18:04

@ Reflex

Das ist wirklich so!Ich Wunder ich mich ja auch!!Ehrlich!Was hätte ich davon euch anzulügen????Naja...jeder hat seine eigene Meinung!!!

Ich versuche ja mehr MaSSE IN DER BRUST ZUZULEGEN!!!!
Wer kann mir da helfen, effektiv an Masse bei der Brust zuzulegen????

HILFEEEEEE???:D

Aber sonst ist, ok?????:confused:

Van Damme

28-03-2002, 18:20

Hi

Das kann schon sein mit den 112kg im Bankdrücken, er hat starke arme und brust ist auch nicht schlecht, also glaube das dir schon.

Sieht schon gut aus, bleib dran und hole dir ein protein pulver und vielleicht ein wheigt gainer und dann lass es krachen mit dem neuen Trainingsplan.

Jezego

28-03-2002, 21:12

Naja...Leuz!!!!
Mache bald ein neues Photo von meiner Brust!!!Hoffe, dass ich bis dahin bisschen zugelegt habe!!!!!!!!:D

PectoMan

07-04-2002, 20:22

112.5 :( :eek:

Hantelmann

07-04-2002, 20:50

Jezego: ich find' Deine Brust gut. Wär ich froh drüber, eine solche zu haben! Ich bin 1.90 bei 92Kg, alles rundum am Wachsen, nur die scheiß Brust sieht aus wie zu meiner Einschulung!!! <heul>

Alles sonst: kommst sicher ganz weit mit nem richtigen Split und mehr Protein. Evtl. doch mal nen richtigues Studio versuchen? Fände es schade, wenn Du allein im Keller weitermachst auf ewig. Allein wegen der "Gruppenmotivation".

Jezego

08-04-2002, 13:08

Thanx Hantelmann!
Ich bin manchmal ziemlich verzweifelt, da viele auch sagen, dass die Brust nicht so gut ausgebildet ist!Naja...hab mir jetzt Mehrkommponenten-Proteine bei Mikes Bodyshop bestellt!!!!Siehe bitte Den Trainingsplan bei TRAINGSPLÄNE an!!!:confused: