ne Frage zur Muskelverkürzung

[BiohaZ]

Hi,
ich hab da mal ne Frage zur Muskelverkürzung.Ich selber habe das Problem nicht! Nur so aus neugierde, wie wird die Verkürzung den behandelt? Ist eigentlich nur das nicht richtige Dehnen nach dem Training die Ursache? Oder kann auch ein schlechter Bewegungsablauf dies bewirken?

BiohAz

[Skyguide]

Hi

richtiges Dehnen nach dem Training soll Muskelverkürzungen vorbeugen.
Sogenannte Muskelverkürzungen können jedoch auch durch einseitiges Training entstehen. Wie dir wahrscheinlich bekannt ist, gibt es zu jedem Muskel ein oder mehrere Gegenspieler, die gegenteilige Bewegung bewirken wie z.B. Bizeps/Trizeps. Wird nun einer davon viel stärker als der andere, so kann der Antagonist überlastet werden und zum Schutz in eine dauernde Anspannung übergehen.
Daneben gibt es noch andere Gründe, die dazu führen, dass sich ein Muskel nicht mehr vollständig entspannt, die m.E. jedoch nicht so wichtig/häufig sind.

Punkto Behandlung sind da zum einen manual-therapeutische Anwendungen wie Massage oder Triggerpunktanwendungen, Laser-, IR-, Wärmeanwendungen und zum andern passive (durch den Therapeuten ausgeführte) Muskeldehnungen.

Gruss Skyguide

[BiohaZ]

Danke ist wirklich sehr informativ.

BiohaZ