mucBA
21-08-2001, 21:34
Bin 29 und bisher eigentlich der Schreibtischtäter. Mehr Muckis zu haben war aber immer schon ein Traum von mir und meinem Hohlkreuz würden stärkere Bauchmuskeln sicher nicht schaden. Habe jetzt sanft begonnen mit Crunchees für Bauchmuskulatur und Liegestützen für Brust. Weit komme ich da aber nicht. Bin schnell völlig ausgepowert und mein Rücken schmerzt. Wie soll ich denn den Anfang meistern ohne gleich einen Hexenschuß zu riskieren und Schmerzen zu bekommen?