Creatin-Resorptionszeit

[Silberdrache]

Kennt jemand die Resorptionszeit von Creatin ?

Mann Horsty, wo bleibst du ? http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif

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Gruß, Silberdrache
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And up, and down...

[Dieser Beitrag wurde von Silberdrache am 04.09.2001 editiert.]

[Silberdrache]

Würde mich immer noch interessieren...


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Gruß, Silberdrache
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And up, and down...

[Prem]

Hi Silberner!! http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif

Ich weis es nicht genau aber man sollte schon eine halbe Stunde warten, bis man etwas ißt.

So, das ist alles was ich über die Resorptionsziet von reatin weiß.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.

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~~~~~~~~~~~~~~~Time to train!!!~~~~~~~~~~

[chrishan]

du solltest mind. 1h vor und nach der creatin einnahme keine fettigen oder "schweren" sachen essen,denn fett hemmt die creatin aufnhame!!!traubensaft und traubenzucker zur einnhame sind, wie schon erwähnt,wichtig da sie die aufnahme extrem beschleunigen!!!

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no pain,no gain