Eiweiß [Archiv] - Bodybuilding Forum

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AndyG

31-05-2001, 12:05

Hi Leute!
Klar, ich krieg mein Eiweiß vor allem durch Huhn, Pute, Fisch und so....
Aber wie kann ich es noch kriegen, wie sieht es dam mit pflanzlichen Produkten aus, ich kann ja net jeden Tag Fisch fressen
Wodurch kriege ich es noch?

Manuela

31-05-2001, 12:36

Quark, Milch, Joghurt, Buttermilch, Thunfisch, Ei

AndyG

31-05-2001, 12:39

Danke und wie sieht es da mit der "Ausbeute" aus, ist der Gehalt ähnlich wie im Fleisch?

Prem

31-05-2001, 19:56

Beim Thunfisch noch besser (sogar 24g Protein pro 100g), Eier sind auch gut, ebenfalls Quark, aber bei Joghurt, Milch und Buttermilch ists nicht so ideal wie beim Fleisch(is ja eh klar). http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif

cyrus

31-05-2001, 23:24

ähh, ich will ja nix sagen, aber hat andy nicht nach pflanzlichen eiweißen gefragt? was ihr aufgezählt habt, waren doch alles tierische.

wie wärs mit hülsenfrüchten, soja, vollkornprodukten oder blütenpollen (siehe beitrag "revolution")?

cyrus

Tanja

25-08-2001, 00:32

Schaut mal da rein, SUPER Infos zu Proteinen und wieviel man davon einnehmen sollte...:
http://www.herkules-online.de/lexikon/archiv/proteine.htm

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Tanja

Skyliner

26-08-2001, 14:35

Der hacken bei planzlichen Eiweißen ist nur dass sie im Vergleich zu den tierischen keine besonders hohe Wertigkeit haben!

Skyliner