Dosierung von Creatine HP 2000 gr von BMS

[Andre]

Wer hat Erfahrung mit der Dosierung, da dort ja neben Creatine noch andere Sachen drin sind für korrekte Insulinauschüttung. Hab es noch nicht gekauft und würde dies nun gerne wissen. Ich denke man muss ja dann mehr als 20 gr in der Aufladephase und mehr als 10 gr in der Erhaltungsphase zu sich nehmen, da dieses ja nicht reines Creatin ist.

mfg Andre

[The Freak]

Hab das 2000g Creatin HP von BMS zu hause, Dosierungsangaben stehen auf der Packung, hab die so eingehalten und hat wunderbar funktioniert http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif (schmeckt übrigens auch gut..)

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Do it HARD,
Do it RIGHT,
Or do it AGAIN!

[Andre]

Alles klar. Danke.

mfg Andre

[Christoph]

Habe das von Sporting ist rein und die Dosierung ist 20gr am tag in der Auflade Phase und 2gr zur erhaltung zu dem Kostet die 500gr Dose 40,- DM

Cu Christoph