Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Wieviel wiegt Ihr?
Ich fange mal an:
Bei 1,83m Körpergröße 92kg mit 19 Jahren nach 3 Jahren Training. (keine Steroide).
Fettanteil ? aber kein Fett zu sehen aber auch keine besondere Defintion. Probleme mit den Armmuskeln dafür sehr gut veranlagt was die Beinmuskulatur betrifft.
Bis auf Creatin keine Supplements "auspropiert".
Jetzt bin ich 1 Jahr älter, sage aber nichts zum Körpergewicht. http://64.29.24.29/ubb/wink.gif Habe zwischendurch sogar ganz pausiert und fange bald wieder an.
(ich hoffe es folgen mindestens 30 Postings)
gruß gunship
[Diese Nachricht wurde von gunship am 06-10-2000 editiert.]
Hört sich gut an, Gunship.
Ich selbst bin 18, wiege knapp 75kg bei 168cm, habe nicht konstant trainiert.
Ich begann im Juli '99 mit Kurzhanteltraining, machte jedoch nur Bizepshammercurls, dies ging unregelmäßig bis Februar 2000 so weiter, als ich zum 18ten eine Hantelbank, eine Langhantel und ordentlich viel Gewicht bekommen hatte.
Von da an trainierte ich zwae regelmäßiger, wechselte jedoch meinen Trainingsplan zu häufig und achtete nicht sonderlich auf die Ernährung.
Seit Juli '00 geht's schon regelmäßiger zu und wesentlich vernünftiger und seit knapp 10 Tagen trainiere ich nach HIT, was mir bis jetzt bereits gute Umfangs- und Gewichtssteigerungen erbracht hat.
Mein Körperfettanteil liegt momentan bei ca. 14% (während HIT kein aerobes Training).
Gut veranlagt bin ich besonders bei meinen Extremitäten, denn Arme und Beine waren schon immer relativ stark ausgebildet, bevor ich mit BB begann besonders die Beine.
Rücken und Schultern sind auch gut, doch womit ich in keinster Weise zufrieden bin, ist die Brust, wie ich bereits einmal geposted habe.
Ups, ich schreib' mir ja hier einen Wolf, höre besser auf, schließlich soll ja noch Platz für mindestens 29 weitere Postings sein ;-)
[Diese Nachricht wurde von Sting am 06-10-2000 editiert.]
Mike Matarazzo
06-10-2000, 22:45
Dann schreibe ich mal einen kürzeren Beitrag als Sting:
Größe: 1,80 m
Gewicht: 82 Kg
Alter:17 Jahre
Fettanteil:?
Mike Matarazzo
169 cm
91 Kg
12% Fett
34 Jahre alt
Trainiere seit 1989, habe aber ca 2 Jahre pausiert, bin jetzt aber wieder voll dabei. Ich denke, daß ich nächstes Jahr bei Männer II starten kann, vom Abnehmen her ist das auf jeden Fall realistisch. Ich lege sehr viel Wert auf Ernährung, weil ich der Meinung bin und meine Erfahrung es mir bestätigt, daß Ernährung bereits 60% des Bodybuildings ausmacht. Ich habe noch nie Supplements genommen.....ok, zugegeben, am Anfang wurde mir der ganze Mist von allen Seiten empfohlen und habe ihn dann auch noch gekauft. Ich will damit nicht sagen, daß jetzt alles Mist ist, was auf dem Markt angeboten wird. Ich will damit nur sagen, daß ICH darauf verzichten kann. Heute weiß ich, was mein Körper braucht und auf was er anspringt und was er ablehnt. Deshalb sage ich es auch immer wieder....esst vernünftig und trainiert vernünftig und euer Körper wird wachsen. Wenn ich die ganzen Anfänger höre, die was weiß ich was für Creatinkuren u.s.w. in sich reinhauen, frage ich mich wirklich, ob sie wirklich auch DAS Ergebnis erlebt haben, was man ihnen versprochen hat. Ich glaube, manche reden sich den Erfolg nur ein. In diesem Sinne euch allen weiterhin viel Erfolg mit BB.
PS.: Wenn sich der Eine oder Andere sich von mir in letzter Zeit angegriffen fühlte, nehmt es nicht persönlich. Ich möchte nur, daß wenigstens die Leute in diesem Forum weiterhin Spaß am BB-Sport haben und vor allem Gesund bleiben. Ich habe Kumpels verloren, die sich totgestofft haben oder heute nur noch Wracks sind. Ich wede nicht zulassen, solange ich hier Moderator bin, daß irgend ein Wichtigtuer in diesem Forum sein Unwesen treibt, und Andere, vor Allem Anfänger, auf die falsche Fährte führt. Es gibt nichts schlimmeres, als wenn man sein Lieblingshobby aufgeben muß, nur weil man übertrieben hat und es selber nicht mal gemerkt hat....erst wenn es zu spät ist.
Gruß Tommy K
[Diese Nachricht wurde von Tommy K am 07-10-2000 editiert.]
Größe 1,85
Gewicht 92kg
Fettanteil: ?, aber deutlich weiniger als früher
Alter: 27
Ich trainiere seit 1,5 Jahren, und habe in dieser Zeit sogar abgenommen... ich habe sogar mal ein dreistelliges Ergebnis auf die Waage gebracht, aber mit einem Fettanteil von locker um und bei 40%. Wie gesagt, ist jetzt viel besser. http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
Größe: 172 cm
Gewicht: 69 kg
Fettanteil: 15%
Alter: 18 Jahre
Gewicht: 76 kg
Größe: 182 cm
Fettanteil: 12%
Alter: 19
Ich habe seit etwa einem halben Jahr zu Hause eher schlecht als recht trainiert und habe mich jetzt in einem Studio angemeldet. Macht um einiges mehr Spaß im Studio zu tainieren, ist was ganz anderes als zu Hause!
Mfg Samson
Sinistrus
07-10-2000, 14:16
Alter: 22
Größe: 177cm
Gewicht: 87kg
Fettanteil: ???
hab aber schon noch fett an den hüften !! ich denk wenn ich noch 3-5 kg fett abnehme is es ok !!
trainieren hab ich vor 4 jahren angefangen, hab allerdings das erste jahr falsch trainiert und dann hab ich noch bis letzten mai ein jahr lang überhaupt nicht trainiert !
Alter: 22
Gewicht: ca. 80 kg
Groesse: >1,90 m
Fettanteil: keine Ahnung, aber sicherlich ziemlich niedrig
Hallo, Ihrs,
was haltet Ihr davon, auch Eure Maße noch anzugeben, anhand derer man sich zusammen mit Körpergröße, Gewicht und Fettanteil ein viel konkreteres Bild von der jeweiligen Figur machen kann.
Diesmal mach' ich einfach den Anfang:
Körpergröße, Gewicht und KF-Anteil stehen ja bereits oben:
Schultern: 120cm
Brust: 106cm
Oberarme: 38.7cm
Unterarme: 31.6cm
Taille: 78cm
Oberschenkel: 61cm
Waden: 41cm
Bin mal gespannt, wie's bei Euch so aussieht, besonders bei den ganz 'Großen, Breiten' ;-)
Ciao,
Jason.
Alter:18Jahre
Sommergewicht:89kg
Wintergewicht:93kg
Größe:182cm
Bin seit 3Jahren dabei,habe davon 2Jahre BB gemacht, 0,5Jahre dann nur auf Kraftsport(Maximalkraft)trainiert und jetzt wieder seit einem halben Jahr Bodybuilding.
Alter: 26
Grösse: 1,81
Gewicht: 75 KG
Fettanteil: 8 %
Gewicht vor Bodybuilding-Beginn (14.06.00): 67 KG
so nun bin ich dran
Alter: 23
Gewicht: 96kg
Größe: 189cm
Oberarm: 41cm
Brust: 118cm
Fettgehalt: 11%
Ich trainiere seit 6 Jahren fast regelmäßig, hab aber erst seit 3 Jahren richtig große Fortschritte gemacht (Ernährung)! Trotz eines relativ geringen Fettgehalt, bin ich nicht so stark definiert. Hätte gern, dass man auf meinem Bizeps so richtig groß die Adern sieht!!!
So , dann bin ich wohl an der Reihe :
Habe früher schonmal eher amateurhaft Trainiert . Aber jetzt geht's ab ... seit ca 6 Wochen schon . Prima Erfolge bisher , obwohl ich heute ein kleine sMoraltief im Gym hatte , hab aber durchgezogen .
Nun meine Daten :
Größe : 182cm
Gewicht: 84kg
Alter : Gerade 18 geworden
Fettanteil : Wohl zu hoch *schäm*
Brust/Arme/Beine prima ausgebbildet , außer die Unterarme ... sind in arbeit .
Bauch ist kleine Schwachstelle , sieht man aber net unter Kleidung *g*
benni
wäre doch cool, wenn jeder ein Foto schicken würde, dann könnten wir eine kleine Galerie machen und uns gegenseitig bewundern!
http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
Na ja , dann will ich auch mal was schreiben ! Ich trainiere seid ca. 11Monaten , dafür aber sehr intensiv und regelmäßig . Habe in dieser Zeit 6cm Oberarmumfang zugelegt und der Rest is bis hierhin auch schon recht gut geworden . Da ich noch im Wachstum bin kann ich noch nich soviel Gewicht zulegen , bin aber ganz zufrieden (172cm / 65kg )
MfG Ryu
Tachchen !
Alter: seit kurzem 19 Lenze
Körpergrösse: 185cm
Gewicht: 79 Kg
Fettanteil: ?, könnte 2-3 kg weniger sein
Taille: 80cm
Brustumfang: 112 cm
Oberarme: 40 cm
Trainiere seit ich 16 bin. Anfangs im Studio, wo ich kaum Fortschritte gemacht habe, da ich nie Bock hatte mich auf den weiten Weg zu machen. Seit 2 Jahren zu Hause mit meinem Bruder (26). Mach gerade zweite Creatin Kur.
Die Idee mit den Fotos von Rampage finde ich gut. Aber lieber nicht hier im Forum. Das geht unter.
Bin mal gespannt was susta hier posted... http://64.29.24.29/ubb/wink.gif
Ja, Rampage's Idee gefällt mir auch, doch im fallesfalle sollten wir uns auf einige Posen einigen, denn eine einzige würde nicht ausreichen, da jeder verschiedene besser ausgebildete Körperpartien hat, z. B. massiges Kreuz, dafür aber eine schwache Brust usw.
Was meint Ihr?
Ciao,
Jason.
Hi Jungs ,
Trainiere seit 5 Jahren,26 Jahre,175cm ,inzwischen 102Kg,muss für den Wettkampf aber sicherlich auf 87Kg(Männer 2) runter.Gruss http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
He Atze,
noch ein Wettkampfbodybuilder!, ich hoffe auf mehr Beiträge von Dir! http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
[Diese Nachricht wurde von gunship am 07-10-2000 editiert.]
@ Atze
Ohne Witz?echt? welcher Wettkampf?
@ Atze
Das reicht dir nicht für Männer II. Bei so viel Saisongewicht müsstest du ganz schön abspecken.
Mike Matarazzo
08-10-2000, 00:01
Komisch, aber an euren Masen kann denke ich, dass man erkennen kann, dass hier noch niemand gestofft hat! Das wundert mich echt...
Mike Matarazzo
@Mike Matarazzo
Der Schein trügt
Hi Thommy K,
ich meine natürlich Männer 3 (bis 90Kg),
werde sicherlich in nächster Zeit noch ein bischen schwerer.Ich hoffe mit 85-88Kg Knuppelhart auf der Bühne zustehen.wird schwer werden den so fett bin ich gar nicht,aber Schwergewicht ist zu derbe.
Muss noch ordentlich runterziehen,freu mich schon aufs Ausdauertraining http://64.29.24.29/ubb/wink.gif
Hi Atze
wo willst du starten? Find ich geil, daß noch Einer auf Wettkampf will.....echt geil
Gruß Tommy
Hi,
bin ja ganz schön spät dran mit dem posten:
Alter: 18 Jahre
Größe: 176cm
Gewicht: 76kg
Fettanteil: ?? aber recht wenig
Supplements: nichts bis auf Eiweisspulver
Gruß Eazy
moin,bin 34 jahre trainiete seit 18 jahren,
173 cm , 104 kg, will nächstes jahr auch an wettkampf teilnehmen, ach ja 14% fettanteil,
wird im winter etwas steigen.
gruss hitcher
So, nun ich:
Alter: 18 Jahre
Größe: 187cm
Gewicht: 82kg
Fettanteil: 16%
Training:
seit 2 Jahren, erstes Jahr total falsch (falsch ernährt(zuwenig), falsch
trainiert, also kaum Grundübungen, nur die Isolationsübungen)
und seit einem Jahr richtig (fast nur Grundübungen, um erst einmal
die nötige Masse aufzubauen und um dann später definieren zu können.)
Will noch so bis ca. 95kg kommen und dann gehts ans Eingemachte!
Dann bin ich wohl dran! http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
Alter: 20
Größe: 182 cm
Gewicht: 79 kg
Fettgehalt: ??
P.S.: Die Idee vom Rampage ist super!
@Hitcher
Jawoll, noch Einer. Du bist ja ein richtiges Tier!!!!
Die Idee von Rampage sollte man unbedingt umsetzen, dann weiss man endlich wie all die Leute hier im Forum aussehen.
Kurz zu mir: 19 Jahre
173cm / 77kg / wenig Fett
Oberarm: 40cm
Brust: 110cm
Supp.: Kreatin, Aminosäuren
Trainiere erst seit 3 Jahren (Anfangsgew. 55kg, hehe)
[Diese Nachricht wurde von Richard am 10-10-2000 editiert.]
@tommy k.
hallo tommy,
ich würde gern mal wissen, wie man den sprung auf die bühne schafft. mich würde das nämlich sehr reizen (bei einer kleinen regionalmeisterschaft oder so)! ich weiß nicht ob du meine gewichtsangaben gelesen hast und ob ich überhaupt für sowas in frage komme, aber vielleicht könntest du mir in dieser beziehung einige tipps geben? habe ich als "nichtstoffer" überhaupt irgendwelche chancen? eine gute grundlage wärevorhanden, bloß gibts einige schwachstellen wie die härte! auserdem gefallen mir manche formen bei mir nicht! wie finde ich raus, dass ich mich dort dann nicht total blamiere?
gruß rampage
Wer das erste mal auf die Bühne will, weiß sowieso nicht, ob er sich blamiert. Selbstvertrauen ist da ein gutes Mittel. Leider ist der Standard, selbst in Regionalkreisen so hoch, daß du nicht mehr umhin kommst, zu stoffen...ist halt so. Um knallhart auf der Bühne zu stehen mußt du diäten ohne Ende, die richtige Mischung aus Steroiden richtig dosiert einnehmen und ( z.B. mit Winstrol ) entwässern. Wenn man überlegt, warum man das macht, fällt einem das nicht sofort ein. Wegen eines billigen Pokals und einer Dose Eiweißkonzentrat, oder damit man mal in der Sport Revue abgebildet ist?...keine Ahnung. Ich glaube, ich mache das, weil ich endlich wissen will, wie man mich als Bodybuilder einschätzt....wie ein Karatekämpfer, der seine Gürtelprüfung macht. Ich denke, da gehen die Meinungen weit auseinander, aber in Einem sind wir uns alle einig...igendwann will jeder Bodybuilder wissen, wo er steht. Am objektivsten sind da eben diese Meisterschaften, obwohl ich schon erlebt habe, daß Teilnehmer, die bei einem ,in der Jury sitzenden Trainer, bessere Chancen haben, als Andere. Ich werd's rauskriegen, verlasst euch drauf. Ich glaube, darüber sollten wir ein extra Thema machen. Mich würde echt mal interessieren, wie ihr darüber denkt.
Gruß Tommy K
Größe: 175 cm
Gewicht: 72 kg
Fettanteil: gering
Oberarme: 38,5 cm
Ich trainiere seit fast einem Jahr im Studio, davor ein paar Monate zu Hause.
Mein Gewicht ist noch nicht so hoch. Immerhin hab ich im letzten Jahr 8kg zugelegt. Mit den Oberarmen bin ich schon ganz zufrieden, der Rest hängt noch etwas hinterher.
spaceheart
08-10-2000, 22:34
Spät aber es kommt:
Alter: 22
Größe:1.91m
Gewicht:79kg
Trainiere schon seit 3 Jahren (erstes zu Hause, dann in der Uni),habe durch mehrjährige Krankheit nicht gerade viel aufgebaut aber 'ne Menge gelernt und Komplimente für meine saubere Technik bekommen. Die Krankheit ist fast überstanden und ich kann endlich mehr aufbauen.
Alter: 18
Grösse: 1,93m
Gewicht: 83kg
Fettanteil: gering
Oberarme: 36cm
...aber wird schon noch besser. :-)
Tommy
du musst bedenken das ich 18 Jahre(ok mit unterbrechungen) gebraucht habe um auf 104kg zu kommen(auch mit stoff,hätte mich fast umgebracht)und ich will jetzt auf die bühne
um zu sehen ob ich es selbst schaffe ,d.h. die diät durchzustehen, ich denke das das nähmlich der knackpunkt ist.masse aufzubauen ist im prinzip "leicht"aber eine knallharte diät über 3 monate durchzustehen,das ist hart, weil wenn du eine chance auf der bühne haben willst musst du wie du schon sagtest knallhart und trocken dastehen.
gruss hitcher
wallowahn
09-10-2000, 10:46
Will Auch nicht fehlen;
Alter 28, 187cm, 93 kg
Arme: 39
Brust: 104
Beine: 58
Fettanteil: wenig, 4-5 kg bis zum Sixpack
Will noch 5-10 kg Muskel auf Brust und Rücken
drauf kriegen...ja,ja..träum..
Mal eine kurze Zwischenfrage: Misst man den Oberarmumfang in angespanntem oder entspanntem Zustand?
[Diese Nachricht wurde von Nick am 09-10-2000 editiert.]
wallowahn
09-10-2000, 18:54
Im angespannten Zustand ohne Trainigspump. Es wird am dicksten Punkt gemessen, aber das Meßband wird nicht irgendwie schräg um den Arm geführt.
Angespannt natürlich, wegen der Höhe
großmeister
10-10-2000, 16:46
Größe: 178cm
Gewicht: 70 kg
KF: ? , aber 3-5 kg bis zum Waschbrettbauch
Arme: 33cm
Brust: 100cm
Schultern: 114cm
Taille: 80cm
Ich trainiere seit ca. 1,5 Jahren mehr so Fitness und seit ca. 0,5 Jahren richtig.
na da will ich net fehlen:
Alter: noch einige stunden (11.10.) dann 23
Größe: 195cm (+-1cm)
Gewicht: 87-88 KG
Körperfettanteil: 8,6 % (Studio gemessen)
Leider bin ich genetisch net so gut veranlagt, ich nehm kaum masse zu, bin aber recht gut definiert. (Bauchmuskulatur)
Schwachpunkte: meine Arme allgemein
Stärke: (hehe) meine Bauchmuskulatur
Alter:23
Größe:175cm
Gewicht:86kg
Fettanteil:13%
Trainiere seit fünf Jahren. Habe als richtige Bohnenstange angefangen. Meine Schwächen sind vor allem Arme und Waden. Dafür sind meine Oberschenkel und mein Rücken umso massiver.
Sehe nicht super definiert aus, aber es passt schon. Nur um die Hüften ist es mit momentan zu speckig. Bin momentan aber auch heftig am aufbauen. Da kann schon mal ein Kalorien zu viel den Magen passieren.
Mein nächstes Ziel sind 85 kg bei unter 10% Fettanteil. Wobei ich mir vorgenommen habe auch etwas mehr für meine Kraft zu tun. KDK!
Gruß Basti
alter 17
Gewicht 99,3
körperfett 17%
Grösse 177 cm
wollt mich auch mal wieder melden
aber bitte sagt nichts dazu ok, danke!
Sorry-meinen Beitrag gibt´s zweimal.
Mir ist die Internetverbindung(AOL<Schrott)
abgestürzt.
Kann man das zweite mal wieder löschen?
Danke + Gruß
Alex
Eisenfresser
17-10-2000, 19:54
Alter: 27
Größe: 1,73
Gewicht: Nach 3 Monatiger Pause endlich wieder 80 kg, Tendenz steigend
Fett: Keine Ahnung, aber nicht zu viel, Bauchmuskeln kann man erahnen
Oberarm: 41 cm
Ich bin 1,86m und wiege 70kg....also definitiv zu wenig. Bitte um Tips für eine schnelle Zunahme!!
Alter: 17
Grösse:1,87
Gewicht: ca. 88kg
Fettanteil: ? Aber nicht besonders hoch.
Ich trainiere seit ca. einenhalb Jahren und will noch bis auf 95kg bis zum Sommer hoch.
Alter: 21
Grösse: 175
Gewicht: 79kg
Oberarm: 38,8 cm
Trainiere seit 6 Monaten
mfg DaX
Mike Matarazzo
21-10-2000, 17:47
Oops, ich habe gemerkt, dass ich mich hier noch gar nicht eingetragen habe, wie peinlich!!!
Also, dann will ich das mal nachholen:
17 Jahre
1,80 cm
82 Kg
10 Monate Training
Nur Proteine
Keine Ahnung wie groß mein Fettanteil ist!
Er ist nich zu groß, aber ein bisschen ist schon da...
Mike Matarazzo
Hi!
ich bin wohl einer der jüngsten hier ( 15 )
und man kann das (noch) nicht als kraftsport bezeichnen.(scheiss studio, wo man keinen was fragen kann) ich trainiere ca ein halbes jahr .Aber ich habe schon große fortschritte gemacht ( brust , bizeps). (ich trainiere fast nur oberörper).
Ich wog vorher 66kg aber bin auch ein wenig gewachsen.
Gewicht: 73kg
Größe: ca . 1,76
Alter:15
an masen weiß ich nur oberarm 35,5cm
und brustkorp (nicht angespannt) 96cm
woher weiß man eigentlich was man für ein typ ist (endomorph oder wie das heißt).
ich bin mal gespannt was ihr sagt
blaaade
Alle sie sich noch nicht eingetragen haben, bitte eintragen.
@gunship
Also Gunship, dein Wunsch ist mir Befehl!
Alter:22 Jahre
Größe:188 cm
Gewicht: 82 kg
Fettanteil: ??? (Wie kann ich den berechnen???)
Oberarm: im gespanntem Zustand 35 cm :-(((
Stärken: Bauch
Schwächen: Brust
Ziel: Solange trainieren, bis mich Verona Feldbusch attrativer findet als ihr jetziger lover ;-)
Trainiere seit Anfanng Mai, aber intensiv erst seit 2 Monaten.
Saluti!
Ja isses denn war, ich hab mich ja auch noch nicht eingetragen, OK!
Alter: 29 Jahre
Größe: 1,75 m
Gewicht: 85 kg (steigend)
KF: Ja, wenn ich das wüßte. Nicht zu wenig auf jeden Fall, aber das Sixpack sieht man noch durchschimmern http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
Hab mit 17 Jahren das erste mal ein Studio betreten, mal trainiert, mal nicht, 2-3 Jahre Pause, dann wieder trainiert, dann wieder anderen Sport, also nur Hühnerscheiße. Aber mit Ernährung und "Muskelkunde" befasse ich mich durchgehend. Trainiere jetzt wieder sehr intensiv seit Juli und ziehe das jetzt mein Leben lang durch http://64.29.24.29/ubb/smile.gif . Hab das feste Ziel, irgendwanneinmal auf der Bühne zu stehen und wenn es die "BB-Puppenbühne over seventy" ist.
Gruß Chrissi
angespannt und an der dicksten Stelle
*hehe*
Na ja , dann muss ich wohl auch nochmal .
GRöße : 183cm
GEwicht:88kg
KF : Nen bissl zu viel ... zwischen 15 u. 18% (?)
Na ja , Bauchmuseln sind aber noch sichtbar*g*
Stärke : Brust
Schwäche: Unterarme
Alter: 30
Größe: 1,87 m
Gewicht: 89, Tendenz schnell steigend
Fett: keine Ahnung, auf jeden Fall zu viel http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
Grösse: 1.78m
Gewicht: 77kg
Alter: 21
Fett: gering
Bizeps: 37 cm
Noch nie irgendwas genommen, muss aber für Gewichtssteigerung auch hart kämpfen, da ich fast gar kein Fett ansetze. Kommt bestimmt noch, wenn ich älter bin. http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
Anfangsgewicht: 69kg
Training: seit 15 Monaten davon 13 Monate Ganzkörpertraining komplett ausgereizt. Jetzt wird mal richtig Masse draufgepackt, auch wenns tierisch viel arbeit kostet, aber so um die 95 - 100 kg solls schon mal werden in 10 Jahren. Na dann mal auf.
Gruss Andre
[Diese Nachricht wurde von Andre am 10-12-2000 editiert.]
Also gut:
Alter: 17
Größe: 1.85m
Gewicht: 85kg
Körperfett: ??? Würd ich auch gern wissen
Aber mein Sixpack ist leider knapp hinterm Sixpack (Bier) versteckt http://64.29.24.29/ubb/smile.gif
Oberarme:37cm
Brust: Wie mißt man eigentlich Brustumfang? auf Nippelhöhe oder unter den Achseln?
Waden:39-40cm
Ich trainiere seit ca. einem Jahr im Studio, davor hab ich falsch trainiert und eher abgenommen.
Grüße euch
173cm
Brust:99cm
Bzps:36cm
65kg
15 Jahre
schmacko
10-12-2000, 20:24
Hey, ich will auch mal!!
Alter: 23
Größe: 1,84 m
Gewicht: 105 kg
Bizeps: 44 cm
Fett: isch o.k.
Dann Ade!!!!
Fire-Eater
10-12-2000, 20:41
Hi Leute,
meine Werte
Alter 31
Grösse 195
Gewicht 95
O-Arme 39
Brust 122
Schulter 137
Taille 88
Training seit ca. 6 Mon. nach HIT, bzw. X-A Prinzip (heh, jetzt keine Diskussionen a`la Cadel bitte ;-)))
grüsse
FE
van Helsing
10-12-2000, 21:12
Hab' mich etwas verspätet!
Alter: in wenigen Tagen 36
Größe: 1,75 m
Gewicht: ca. 89 kg
Fettanteil: ??? muß mal wieder auf meine Tanita! Jedenfalls ca. 5 - 6 kg zuviel http://64.29.24.29/ubb/frown.gif http://64.29.24.29/ubb/frown.gif http://64.29.24.29/ubb/frown.gif
Trainiere seit 18 Jahren, habe jedoch einige Trainingspausen (die letzte war ca. 1 1/4 Jahre lang) eingelegt. http://64.29.24.29/ubb/mad.gif
Bin seit ca. 5 Monaten wieder aktiv!
@ PeterW
Hast momentan wahrscheinlich gute Chancen bei Verona, seit ihrem gestrigen "Kopftreffer"! http://64.29.24.29/ubb/wink.gif
v.H.
Schäfchen
10-12-2000, 21:40
Hallo miteinander!Ich bin 16 Jahre und trainiere seit einem 1 Jahr!
Größe:1,77m
Gewicht:69kg
Oberarm:34cm
Brust:96cm
Fettanteil:???
Stärken:Brust und Rücken
Schwächen:Bizeps und Unterarme
Auch ein wenig spät, aber doch:
Alter: Ende 18
Körpergewicht:ca.87kg
Größe: 178cm
Körperfett. ca.14%( muß noch weniger werden)
Trainiere seit ca. 3 Jahren und versuche derzeit meinen Körperfettgehalt zu reduzieren.
KOEminator
11-12-2000, 09:27
Ich gestehe:
Alter 29
Groesse 105
Gewicht 135 (abends)
Brust so 126-28 (ausgeatmet)
Arme 46,5
Hals 46
Oberschenkel 75
Wade 44
pure Natural
KF: ich arbeite dran!
KOE
Grüße!
Alter: 17, in 2 monaten 18
Gewicht: 79 kg
KF: gebt mal nen Tipp wie ich das ermittle?! Habe aber nen kleinen(eigentlich sehr kleinen) Bauch...(will zur Zeit nur Masse...definition später!
Größe: bin noch im Wachstum, aktuell 1.82m
Maße: weiß nur--->Brust: 103cm (von natur aus irgenwie schon groß gewesen?!)
Arme: 38cm, Unterarme: 31cm, möchte anmerken das ich arge probleme mit Oberarme habe....seh aus wie ne Kartoffel mit Streichhölzern als Arme....habt ihr nen Tipp?
Das zu meiner Person
Rosi
van Helsing
12-12-2000, 09:06
@KOEminator
Du wolltest doch sicherlich 195 bei der Größe schreiben, oder??? http://64.29.24.29/ubb/wink.gif
Ansonsten sind Deine Maße bei der Größe von 1,05 m wahrscheinlich 'nen Eintrag ins Guinness-Buch wert! http://64.29.24.29/ubb/wink.gif http://64.29.24.29/ubb/wink.gif http://64.29.24.29/ubb/wink.gif
v.H.
mega.boobies.checker
12-12-2000, 13:48
jetzt muss ich aber auch meinen senf dazugeben!
alter: fast 19 (in zwei tagen ist es soweit)
grösse: 1,83 m
gewicht: 83,3 kg
fettanteil: ? (bestimmt nicht einstellig!wird sich aber noch bessern,hoffentlich irgenwann mal einstellig)
Gewicht: 65kg
Grosse: 183cm
Alter:20
Armumfang:31cm
Typisch Anfangerwerte halt http://64.29.24.29/ubb/frown.gif
Hoffe das andert sich sehr bald,
mfg
Guildo Dösbat
13-12-2000, 15:57
Hi!
Gewicht knapp58kg*schäm*
Arme 27.5cm*doppelschäm*
Brust 97cm *nicht ganz so viel schäm*
Fettanteil:laut irgenso´ner komischen Formel, bei der man nur bauchumfang und Gewicht angibt 11%, aber auf jeden Fall nicht unter 10 und nicht über 14(bauchmuskulatur sieht man noch recht gut)
Ich weiß, das sind miserable werte,aber ich hab erst vor 10 wochen angefangen, sietdem fast 4kg und 6cm Brust gewonnen.
Gruß, Guildo
Alter: 18 "endlich"
Gewicht: 88 (wieder clean)
Grösse: 178
großmeister
13-12-2000, 17:10
Alter: 18 Jahre
Größe: 178 cm
Gewicht: 72 Kg
Trainiere seit ca. einem 3/4 Jahr richtig und seit ein paar Monaten HIT. Gewicht von 65 auf 72 kg, bei geringerem KF- Anteil, gesteigert.
KOEminator
13-12-2000, 20:43
@vh
Du hast ja recht, es ist eindeutig im Vorteil, wer lesen kann... aber ich arbeite auch da dran...
Und in das Biertrinker-Buch will ich gar nicht, ich mag nämlich keins.
KOE
Marc-Andre
14-12-2000, 08:24
Last but not least:
Alter: 33
Grösse: 168
Gewicht: 72 http://64.29.24.29/ubb/frown.gif
Brust: 101
Schulter: 123
Arme: 35 http://64.29.24.29/ubb/frown.gif
KF: ca. 14%, für meinen Geschmack viel zu viel, Sixpack erahnbar. Bin derzeit am abspecken, aber plage mich dabei sehr. http://64.29.24.29/ubb/confused.gif
Trainiere seit ca. 4 monaten wieder und habe schon gute Erfolge. Davor 7 Jahre Familiypause. Jetzt kommt die Egophase! http://64.29.24.29/ubb/cool.gif
weia...
lasst mich auch mal ;-)
Alter: 29
Grösse: 185cm
Gewicht: 130kg
KF-Anteil: 18%
Trainig: 12 Jahre (mit verletzungsbedingter pause)
Stärken: Rücken
Schwächen: Bauch :-)
Hals: 47cm
Brustumfang: 128cm
Oberarm: 48cm
Unterarm: 37cm
Waden: 47cm
(alles kalt gemessen)
Ziele: mehr Power -harr harr harr- :-)
stay clean and keep pumping
LeeVice
in angespanntem Zustand (aber nicht nach dem Training, und nach möglichkeit den arm nicht an den körper "Drücken" wie es viele machen, um den umfang zumindestens fürs maßband zu vergrößern
18j
88kilo
183cm
12%
Johnny23
06-01-2001, 17:51
bin 17
185cm
ca.80Kg
trainiere seit ca. 5 Monaten
fett:? etwas zu viel denk ich mal;
najo, dann griaß eich!
berni_mdf
06-01-2001, 18:22
Servus beieinander!
Sauerei! Hab mi no ned eingetragen! http://64.29.24.29/ubb/wink.gif
Alter: 23
Größe: 190cm
Gewicht: 80Kg (für die Größe zu wenig)
KF: 18% (scheiß Hüftpolster!!!)
Ziel bis zum Sommer: Gewicht: 85Kg
KF: <15%
-Gute Entwicklung der Deltas
-schaun, wie weits mit dem Sixpack klappt
Gruß Berni
Alter: 22
Grösse: 1,87
Gewicht: 89 kg
Fettanteil: 9,5%
Bin 16 jahre alt, wiege 75 kg, bin 1,84cm groß und trainiere erst seit einem monat.
bin 1.84m groß, wiege 82 kilo und mein körperfett schwankt zwischen 14 und 15 prozent.
ich trainier seit 2 jahren, hab aber erst seit einem viertel jahr ne bank. in der zeit hat sich meine brust auch ganz schön verbessert. hab in den 2 jahren bei gleicher körpergrösse ca. 17 kilo zugenommen.
cu
cyrus
[Dieser Beitrag wurde von cyrus am 11.03.2001 editiert.]
Alter: 18
Grösse: 1,80m
Gewicht: 80 kg
Körperfett: weiß nicht, viel ist es (leider) nicht
jamesjoker
06-01-2001, 22:26
??? leider ??? http://64.29.24.29/ubb/eek.gif
Alter 41 Jahre und 275 Tage
Größe 195 cm (am Abend)
Gewicht 109,4 kg (vor 20 Sekunden)
Trainingbeginn: 26.12.1989
Supplements: Alle Vitamine, Magnesium, ein Multimineralpräparat, Eiweißpulver und jetzt nach 3 Jahren wieder mal Creatin.
Niemals irgend welche Steroide oder sonstige Medikamente für den Muskelaufbau genommen.
Körperfett: Sicherlich so um die 16 bis 20 Prozent, eben derzeit viel zu viel!
Bin aber gerade beim reduzieren und stelle nach meinem Keniaurlaub Anfang Februar ein neues Photo rein.
Gewicht: 65 kg bei 181 cm, ist zuwenig wird langsam aber sicher mehr
Bizeps: 35 cm
Körperfett: sicher enorm niedrig
hab vor fast genau 1 Jahr mit dem Training begonnen, damals war ich bei gleicher Größe fast 8 - 9 kg leichter, dieses Jahr wird's mit dem Masseaufbau bestimmt nicht mehr so leicht sein
mfg Wayne
achja das Alter hab ich noch vergessen: 19 bin ich, in ca. 2 monaten 20
Auch ich will mich nicht enthalten, auf den ersten Blick evtl. nicht beeindruckend. Aber wenn man berücksichtigt, dass ich im Januar 2000 mit Kurzhanteltraining angefangen hab mit Startgewicht 110 KG und 39% Fett, und erst seit September Langhantel und Hantelbank habe, dann ist es schon eher was. Also:
Alter: 25 Jahre
Größe: 180 cm
Gewicht: 84 Kg
Körperfett: 23% (immer noch zu viel)
Brust: 107 cm
Oberschenkel: 60 cm
Oberarm: 36 cm
Unterarm: 30 cm
Taille: 96,5 cm
Guildo Dösbat
11-03-2001, 15:17
Wollte den Beitrag nur mal wieder nach oben bringen, damit sich auch die Neuen hier mal eintragen, und ihn nicht übersehen.
Hab´mich schonmal eingetragen, stagniere aber zur Zeit krankheitsbedingt bei 60kg.
mfg Guildo
genau,
hab nämlich 2,5 kilos zugenommen. wieg jetzt bei 184 cm zwischen 84 und 85 kilo.
cyrus
Alter: 15
Grösse: 1,91 m
Gewicht: 77,5 Kg
Trainiere seit dem Sommer 2000 und seit Ende Oktober 2000 richtig. Zum Oktober wog ich noch 67 Kg jetzt 77,5. Mehr als zufrieden mit den Ergebnissen http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif
Momentan Verletzungspause,nehme aber training (wenn möglich) wieder ende Mai auf.
@MCT
Da hast du dir aber mächtig Fett angefuttert.
@rick
als ich im Sommer begann, hab ich kaum trainiert ( 1x in der Woche ),und hatte dort keinerlei fortschritte gemacht. Da dachte ich noch das man Fett in Muskeln verwandeln könne und das es nur so funktionieren würde ( hatte keinen Plan von nix sozusagen ). Ende Oktober lernte ich ein Mädchen kennen das total auf Muskeltypen stand, und ich fing an zu trainieren um ihr zu beeindrucken. Rein zufällig hab ich dann in einem Kiosk die Sport revue gefunden, und habe sie mir sofort gekauft. In der Sportrevue standen dann mehrere Internet addys wo man mehr über das BB erfahren konnte. Ich durchforschte alle HP`s und stellte mein Training und auch die Ernährung um. Noch vor dem Oktober fraß ich täglich ne Pizza und auch an Getränken gabs immer nur Cola ( von den vielen Chips jetzt erst mal abgesehen http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif, das hatte sich schlagartig geändert nur weil ich dem mädchen impornieren wollte.Ich war übrigens vor dem Training etwas unsportlich und hatte kaum ausdauer. Mein Ziel war es halt dem Mädchen mit einem großen Bizeps zu beeindrucken. Ja und ende Oktober fing ich dann an "richtig" zu tranieren. Ich ging täglich sehr viel Joggen und radfahren ( waschbrettbauch ! http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif ) und machte auch täglich meine Hantelübungen. Im ersten Monat stieg meine Kraft sehr an nur ich baute keine Masse auf ( wollte ich ja schließlich ), aber im Dezember ging es dann richtig los, ich konnts kaum glauben das es so einfach ist und verstand nicht warum meine kumpels nicht auch mittmachen würden. Das für mich unglaubliche war früher das ich obwohl ich viel Joggte und mit gewichten trainierte nicht an gewicht verlor ( habe nicht so ganz verstanden was Muskelmasse ist,dachte immer nur der Knochen wächst in die Höhe http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif ). Ja und von Zeit zu Zeit informierte ich mich immer mehr übers BB, ich war ( und bin es jetzt immer noch ) richtig besessen auf BB Infos egal ob Ernährung Training Regeneration ect etc etc ..................
Jetzt,heute, glaubt mir wenn sie meinen Bizeps sehen keiner das ich das ohne Anabolika und sonstiges in so kurzer Zeit geschafft habe. *stolz is*
[Dieser Beitrag wurde von MCT am 11.03.2001 editiert.]
Bin ein fliegen gewicht!!!
Alter: 15
Größe: so um die 1.70
Gewicht: 56-57 kg
Fettanteil: ? hab ich noch nich messen lassen hab aber ein bisschen am arsch und beinen!!!
Obwohl ich eigentlich gut trainiert bin bring noch so ein gewicht auf de wage!!!
Mach aber auch HIT!
Also trainiere noch nich so auf masse!
Gruss DYni
KOEminator
12-03-2001, 08:46
Bin jetzt bei 131,5, Tendenz fallend...
Der Sommer naht!!!
KOE
Hallo
Na dann werd ich doch auch einmal
zur Tat schreiten.
Größe: 173 cm
Gewicht: 89 kg (bin gerade am definieren)
KF: ca. 10-12%
Bizeps: 46 cm
Trainig: intensiv
Beginn: 1976 mit Durchhänger+Unterbrechungen
Alter: 48 Jahre
Vorbild: Franco Colombo
Sup.: ja, alles auch mal Sterioide+ProHorm
Ziele: over40 im Herbst bei der DM (IFBB)
Träume: Quali schaffen für die WM (Valenzia)
Beruf: Techniker
und meine Traumfrau ist: Martina Terres (Klingonin)
So das lang erstmal!!!!!
Gruß Tribu
* @gunship, ich bin hier eindeutig der Älteste. Bekomme ich dafür einen Sonderpreis???
[Dieser Beitrag wurde von Tribu am 12.03.2001 editiert.]
tata,
jetzt ist das auch noch die 100 Anwort!
http://cwm.ragesofsanity.com/s/diablo/DRUIDD.GIF
Gruß Tribu
Alter:23
Größe: 1,83m
Gewicht: 101kg
Fett: 16,5%
training seit: etwas mehr als 2 Jahren
Bin leider aufgrund meines relativ hohen KFA nicht recht gut definiert.
Arme: 41cm
Brustumfang:116,5cm
Alter:23
Größe: 1,83m
Gewicht: 101kg
Fett: 16,5%
training seit: etwas mehr als 2 Jahren
Bin leider aufgrund meines relativ hohen KFA nicht recht gut definiert.
Arme: 41cm
Brustumfang:116,5cm
little Hamdullah
12-03-2001, 10:36
alles zu wenig....!!!
stephanr33
12-03-2001, 11:03
Dann will ich auch nicht fehlen http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif
Alter : 35
Größe : 185
Gewicht : 92 kg
Schulter : 127 cm
Brust : 112 cm
Oberarm : 40,5
KF : ??? aber ganz sicher zuviel
Training seit Sommer 2000
Gruß Stephan
2,5jahre BB (natural)
Alter:20
181cm
93kg
KF: 20%
oberarm 42cm
unterarm 34cm
brust 115cm
beine: 63cm
schwächen: waden! leider nur 40cm! bei mir wachsen die einfach nicht :-(
versuche bis august auf 10%KF runterzukommen, werde dann ca 85kg wiegen.
[Dieser Beitrag wurde von Flo am 17.03.2001 editiert.]
Alter: 24
Größe: 1,88m
Gewicht: 75kg
KFA: ca. 10%
Arme: 35cm
Trainiere seit Oktober ernsthaft. Habe seit November 10kg zugenommen (Muskeln + Fett, natürlich); bin von 8% auf 10% rauf. http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif
Ziel: Bis Ende Jahr die 90kg, im nächsten Jahr dann irgendwann die 100kg. (ohne Stoff und mit wenig Fett)
-- http://profiles.yahoo.com/tobiasffm76
Bin heute 23 geworden.
bin 180 cm groß,
wiege zw. 86 u. 88 kg.
van Helsing
20-03-2001, 16:34
Herzlichen Glückwunsch (zum Geburtstag natürlich)! http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif
v.H.
Klitschko
21-03-2001, 12:35
Größe:188 cm
Gewicht:84 kg
Oberarm:39 cm(einen Monat verletzungsbedingte Pause)
Training seit 2 Jahren seit 7 Monaten intensiv
KF-Anteil:14%trotzdem noch Strukturen am Bauch sichtbar,wenn auch nur leicht.
Von Natur aus gut trainierte Schulter dafür Probleme mit der Brust und dem Trizeps.
Versuche bis Ende des Jahres die 90 Kilo zu erreichen wird schwer will ja nicht fett werden.Kein Kreatin oder sonstirgendwas nur gesunde Ernährung und Aminos.
1,82 gross
79 KG schwer
8 % Körperfett
ZIEL:
85 KG
Habe gerade meine Eintragung vom 10.10.2000 gelesen.
Neues Gewicht: 93 KG
Neuer KF-Anteil 10,9 % (ohoh)
Aber es geht aufwärts. Immerhin 6 KG zugenommen.
Hi,
Alter: 20
Groesse: 183cm
Gewicht: 87kg
KF%: 11%
Supplements: Aminos, Creatin, Protein, Weight Gainer
Training seit: 6 Jahren, seit 2 Jahren Studio
Ziele: Setze ich mir immer so das sie unereichbar sind
Oberarm: 42cm
Brust: 111cm
Vorbilder: Chris Cormier, Nasser Al Sonbaty, Coleman
Lieblingsuebungen: Flachbankdruecken, Dips, Schulter Frontheben
Staerken: Nacken und Schultern, Trizeps
Schwaechen: Beine, Ruecken und Bizeps
Gruss
-=BigZboski=-
dann will ich auch noch was ergänzen:
trainig seit 2 jahren
mit hantelbank seit 1/2 jahr
supplemente: manchmal eiweiß und wheight gainer, momentan keine
vorbilder: van damme, andreas wecker
stärken: schultern, rücken, bauch, brust, nacken
schwächen: beine, waden, arme, unterarme
ziel: auf dauer zwischen 90 und 95 kilo bei unter 11% körperfett.
lieblingsübung: kh-curls
cyrus
@gunship
Warum bist du da eigentlich so scharf drauf, dass sich alle eintragen ?
REB
tja bin nun seid 2 jahren regelmäßig beim sport.
angefangen mit 64kg!!! bei 183cm körpergröße und einem KF-anteil von 17%- kam durch eine langwirige krankheit-
jetzt nach 2 jahren wiege ich zwischen 90 und 85 kg bei gleicher größe http://www.bodybuilding-online.de/ubb/tongue.gif und einem körperfettgehalt von naja... 20% (vorgestern gemessen)...dieses jahr im sommer will ich auf 80 kg runter und einem KF anteil von etwa 10% .werd ich irgentwie schaffen (siehe anabole diät http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif ) ich fand mich mit 90kg am besten-allerdings wurden leider die klamotten ein wenig eng
gruß Cap
Alter: 23
Größe: 186
Gewicht: 86
KF: sehr wenig
nun ich alter Mann:
58 J.
173 cm
98,4
Brustumfang 122
Taille 90
Oberarm 49
Etwas zuviel fett (mache Kraftsport, kein BB)
werde im Sommer meinen Fettanteil wieder etwas abspecken, aber wenn ich abnehme, fühle ich mich schwächer.
Kampfzwerg
06-04-2001, 14:44
Hi..
Grösse: 172 cm
gewicht: 65 kg
KF: 8,6%
Training? seit 1998
Arme? 38 cm
Brust? 116 cm
Schultern? 126 cm
Beine? 57 cm
Alter? 20
Gewicht? 86 kg
Größe? 184 cm
[Dieser Beitrag wurde von Docker am 18.07.2001 editiert.]
rastahunter
07-04-2001, 08:14
ich bin jetzt über die (für mich wichtige) 80 kg schwelle marschiert *freu*
ab 90 kg fang ich dann mit defi an...vorher nich !*jubel*
also,hier n paar daten von mir:
Größe 1,95
106Kilo(leider noch zuviel fett)
bizeps:39cm
alter 26
[Dieser Beitrag wurde von Gothic am 20.04.2001 editiert.]
Huhu hier mein Bodybuildingwerdegang:
Größe: 1,84m
Alter: 17
Oberarmumfang: 37cm
Waden: 43cm
Oberschenkelumfang: 63cm
Trainingsbeginn vor ~6-7 Monaten:
damaliges Gewicht: 72-74kg
KF: 14,x%
Heute wiege ich 82KG und habe einen Körperfettanteil von 13% ( habe den KF also reduziert http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif ) !
Supplementiert habe ich in der Zeit Proteinpulver und Kreatin ( 1 Kur)
Mein Ziel für den Sommer2002:
- Gut definierte 85-90 KG
- nett gecuttetes Sixpack
berni_mdf
20-04-2001, 17:17
kann schon etwas zufrieden sein (es reicht mir aber noch lange nicht!)
Änderungen seit meinem letzten Posting zu dem Thema:
Gewicht von 80 auf 82KG
Körperfett von 18% auf (schätze mal) 15%
Bei den Deltas mach ich schon Fortschritte, wenn auch nur sehr minimal.
The Real McCoy
20-04-2001, 21:06
82Kg bei 1,84m.90 Kg sollens werden , mehr aber nicht!
Judas Ischariot
20-04-2001, 23:04
training seit 2 jahren...extrem uninformiert und unorientiert....seit 2 monaten intensiv
größe: 1,74m
gewicht:73kg
arme: 36,5cm
brust:103cm
schultern:115cm
waden:41cm
kf:keine ahnung aber definitiv zu hoch
ziel:soviel muskelmasse wie irgends möglich draufpacken bei möglichst geringem fettgehalt
Ich hab bei 184cm, NUR 72kg. und nehme auch nicht zu. Manche Frau würde mich ja darum beneiden aber mich nervt es. Besonders weil ich wegen einer Krankheit 4kg abgenommen hab und die so schwer wieder rauf kommen.
Musste verletzungsbedingt 3 Monate bis März mit dem Training aufhören. Bin jetzt seit einem Monat wieder dabei und trainere nur noch so locker zum Spass ohne viel auf Ernährung zu achten hab mein Gewicht trotzdem wieder von 86kg auf 90 kg erhöhen können.(bei +-1,87m) Fett ungefähr gleichgeblieben. Weiss nicht wieviel. kleiner Bauchansatz trotzdem leichte Waschbrettkonturen erahnbar.
cu
@ Tommy K
Gebe dir voll recht:Selbst auf einer Regionalveranstaltung ist "natural" nichts mehr zu reissen.
Zu den Wettkämpfen: Da ich beides hinter mir habe(Aktiver und Juror)kann ich dir auch bestätigen, das der eine oder andere Wettkämpfer Bonuspunkte von vorne herein hat.
Solltest einmal bei einer Vorbesprechung der Juroren anwesend sein....
Das muss nun nicht bei jedem Wettkampf so sein und auch nicht bei jedem Verband(nicht wahr meine Damen und Herren von der IFBB, NABBA oder GPF)aber es kommt vor.Stelle dir mal folgendes vor:Teilnehmer 1 beereitet sich auf eine Regionale vor(und nur auf diese)Top-Shape.Teilnehmer 2 will in 3 Wochen auf die Deutsche(nochn icht ganz top-Shape). Wer glaubst du gewinnt hier?
------------------
m-top
Nur die Starken überleben
ich habe eine gute Figur mit z. Zt. 84 kg.
[Dieser Beitrag wurde von rotas am 21.04.2001 editiert.]
Guildo Dösbat
16-07-2001, 14:58
Wollt das nur mal wieder nach oben holen, und dazu bemerken, dass ich den beitarg mit der Suchfunktion gefunden hab, was mich zu der genialen erkenntniss führt, dass diese wieder funktioniert!
mfg Guildo
TheTerminator
16-07-2001, 15:28
Moin moin!
Alter: in zwei Wochen 17
Grösse: 173cm
Gewicht: 66kg
Oberarmumfang: 33cm
KF: 15%
den Rest hab ich noch gar net gemessen
Trainingsbeginn: Februar 2001
Davor hab ich noch 60 Kilo gewogen !!!
Hab also von 6 Kilo nur ca. ein Kilo Fett zugenommen
------------------
I'll be back!
MuscleMan
16-07-2001, 16:30
Alter: 27
Grösse: 1'85
Gewicht: zw. 75 - 80 Kg (Hardgainer!)
Oberarm: zw. 38 - 40 cm
Körperfett: sehr niedrig
18 Jahre
182cm
72kg
KFA:10-11 %
Ziel: 80-82kg mit einstelligem Fettanteil !
17
180
73 kg
kf : 8-10 (lt. handmessgerät)
ziel: kf: 8-10; min.85 kg
------------------
weniger ist mehr
wenns sein muss
fast 17 Jahre alt
Training seit ca. 7 Monaten
1,78 m
ca. 78 kg
KF= ca. 17% (Fettwaage)
Maße, wen es interessiert (kalt):
Oberarm: 36 cm
Unterarm: 31 cm
Oberschenkel: 62 cm
Schulter: 125 cm
Brust: 102 cm
Fettbemme
16-07-2001, 19:01
Alter: 18
Größe: 180 cm
Gewicht: 82,5 kg
Brust: 104 cm
Bauch: 82 cm
Po: 98 cm
Bein: 62 cm
Wade: 39 cm
Bizeps: 36,5 cm
Habe innerhalb eines Jahres 10 kg zugenommen. KF: laut Waage 31%, kann ich mir kaum vorstellen da ich noch die Bauchmuskeln durchsehe und 82 cm Bachumfang habe.
therock2k
16-07-2001, 20:15
Alter: 17
Größe: ca.193cm
Gewicht: 84kg
Fettanteil: 10%
trainiere seit 1 Jahr eher locker
seit 3 Monaten Vollgas
habe noch keine Supplements genommen, nur selbst kreierte Shakes
------------------
Best greetings TheRock
therock2k
16-07-2001, 20:23
ach ja, Bizeps ist 43cm, (ich weiß er ist zu klein, aber ich tu auch viel um das so schnell wie möglich zu ändern)
------------------
Best greetings TheRock
ALTER:32 GRÖßE:173 GEWICHT:82-86 FETTANTEIL ? ZU VIEL BIZEPS:43 BRUST:115 BEINE:61
Mr_Smith
16-07-2001, 20:59
Alter: im August werd ich 20
Größe : 1,82m
Gewicht: 78 kg
KF : 10 %
Ich trainiere seit letzten Sommerferien und habe vor zwei Wochen mit einer Creatin Kur begonnen und nehme außer Proteinshakes keine weiteren Supp`s zu mir
PS: gunship, da hast du doch weit mehr als 30 Antworten gekriegt.
Meine Angaben nach fast 3 1/2 Monaten Training:
Größe: 1,72cm
Gewicht:61Kg
Alter 16 1/2
Oberarmumfang 32cm
The Freak
16-07-2001, 21:56
Alter: 18
Grösse: 185cm
Gewicht: (nicht lachen http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif): 74 kg
Muss Gewicht draufpacken ist schon klar, aber das sagt sich so einfach, für Ratschläge bin ich immer zu haben!!!!
------------------
Do it HARD,
Do it RIGHT,
Or do it AGAIN!
Alter: 22
Größe: 173 cm
Gewicht: 90 kg
Körperfett: 15%
Brust: 118 cm
Bauch: 90 cm
Hüfte: 104 cm
Oberschenkel: 66 cm
Waden: 41 cm
Bizeps: 40 cm
Unterarm: 33cm
Hals: 40cm
[Dieser Beitrag wurde von MichiK am 16.07.2001 editiert.]
Alter:15
Gewicht:51kg
------------------
Und immer schön am Ball bleiben!!!
therock2k
19-07-2001, 11:53
@gunship
ich denk mal du bist mehr als zufrieden mit mehr als 30 postings
------------------
Jedem das Seine und MIR das Meiste
rickyrocket
23-07-2001, 20:12
Alter: 25
Größe: 1.87
Gewicht: 56 :-( (Rekord?)
Körperfett: 16 %
Alter 19
Training 1 mon.
Größe: 1.88
Gewicht: 94kg http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif
Arme: 40cm
Schultern: 127cm
Schenkel: 67cm
Bauch: 80cm http://www.bodybuilding-online.de/ubb/rolleyes.gif
Brust:103
lonerloner
23-07-2001, 22:33
Da das hier richtig Spass zu machen scheint will ich mich auch mal verewigen.
Alter : 20
Grösse : 187 cm
Gewicht : 90 kg
KF : 19% (leider http://www.bodybuilding-online.de/ubb/frown.gif )
Bin jetzt seit ca. einem halbem Jahr aus den Kinderschuhen raus und esse und traniere vernünftig und hab schon gut zugelegt. (KF ist von 21 auf 19 gesunken, wobei ich aber 4 bis 5 kg zugelegt habe *freu*)
------------------
there are always some motherfuckers trying to ice-skate uphill
Goldlberg
23-07-2001, 22:43
16 JAHRE
181 METER
55 KG
25 CM ARME
Dann werde ich auch mal meine Daten posten:
176 cm
95 kg
14% KF
27 Jahre
hey goldberg, mit wieviel cm hast du denn angefangen ??
------------------
subba bebbe !
Alter: 19
Gewicht: 91KG
Größe: 1,85 KG
Problemzone: Arme
Ideal: Brustmuskelatur
4x die Woche Training (Split)
------------------
Freue mich immer über Feedback (admin@schlaakdesign.com)
Larry Scott
24-07-2001, 11:30
1,80m
109 kilo
10-11% KF
24 Jahre
grüße
alter: 24
grösse: 180cm
gewicht: 82kg
kf: 8.1%
bin 175 cm, wiege jetzt 69 kg, trainingsbeginn vor bald einem jahr, wo ich noch 62 gewogen habe. KFA ist mir nicht bekannt, dürfte so um die 10-15 % liegen, habe ja nicht nur muskelmasse zugenommen :-/
------------------
www.incobus.da.ru (http://www.incobus.da.ru)
Kraftmaschine
28-07-2001, 14:40
Den mißt man im angespannten Zustand!
Größe: ca. 1.90
Gewicht: +-90kg
Oberarm: 38cm
Unterarm: 32cm
Schultern 119cm
Schwächen:
-Trizeps + Brust
-Bauch(wegen des leck'ren Bier's http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif )
Ziele:
-110-120Kg bei relativ wenig Fett
-45cm Oberarm
-erstmal 120-130cm Brust
------------------
Metal is the law
[Dieser Beitrag wurde von ShadowX am 28.07.2001 editiert.]
Alter: 18
Gewicht: 65kg
Groesse: 1.68m
hab in 2 jahren ca. 17 kg zugelegt, davon sehr wenig fett. http://www.plauder-smilies.de/devil/sasmokin.gif
------------------
Jo
Alter: 16
Gewicht: ca. 96Kg
Grösse: 1.92cm
Verdammt, ich hör einfach nicht auf zu wachsen, aber so wie es leider aussieht hab ich in em Jahr die 2 m Grenze überschritten, da kommt die MM einfach nicht hinterher http://www.bodybuilding-online.de/ubb/frown.gif (Mein knapper 40er-Oberarm sieht eher aus wie ein 35). Dazu hab ich noch nen ziemlich hohen KF-Anteil.
MegaCube
28-07-2001, 20:24
Oh weh, da häng ich mal wieder voll hinterher http://www.bodybuilding-online.de/ubb/frown.gif
Aber meine kümerlichen Werte interessieren ja eh keinen, oder?
Also, ich hatte letzte Jahr eine WS-OP und musste 9 Monate lang ein Plastikkorset tragen, habe in dieser Zeit massiv an Gewicht verloren und bin jetzt erst seit 3 Monaten wieder dabei, etwas an Muckis aufzubauen, also wundert euch ned zu sehr wegen meiner Werte:
Alter: 19 Jahre
Größe: 1,90 m
Gewicht: 70 Kg
KF: Unter 3% http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif
Umfänge weiß ich jetzt ned, werd ich evtl. mal mesen, wenn ich michfür etwas massiger halte http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif
C U
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Shit Happens
ahahahha, 3% Koerper Fett, das ich nicht lache....niemand schafft 3% KF...
bodybuilder gehen vor einem Wettkampf auf 7% runter, das auch nur fuer einpaar Tage
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P. Richard
bambam_1
29-07-2001, 13:43
Hi, bin neu hier, na ja dann werd ich mich mal stellen:
Größe: 190 cm
Gewicht: 115 kg
KF: kann ich nicht genau sagen schätze aber ca. 24%
muß aber dazu sagen, daß ich kein bodybuilder bin sonder american football spiele in der 2. Bundesliga (ab september)
Ach ja, mein Alter: 21
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NO PAIN
NO GAIN
lol, 3%.
Ich wusste garnicht, dass man vom Himmel aus hier rein schreiben kann. Bei 3% ist man ja schließlich tot.
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subba bebbe !
@bambam: Hallo,
ich spiele auch American Football (middlelinebacker), allerdings noch im junioren-team. Jezt sind wir schon 3 AF-Spieler im Forum http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif. Was spielst du für eine Position? Bestimmt stehst du in der Line, hab ich recht?
Ist das ernst gemeint????
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Train hard - but smart!
www.kreatin.de
Johnny23
29-09-2001, 01:00
bin nun 18, im März 19.
wiege zur Zeit 83 Kg
bin 186cm
trainiere seit ca. 13 Monaten
Hi,
ca. 1,86 groß, 112,7 kg(heute morgen gewogen http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif), jetzt im Masseaufbau will bis nächstes Jahr 6 kg Muskeln aufbauen, wenns weniger werden ist aber auch nicht schlimm. Und dann nochmal durch starten! Mal sehen obs klappt. Mein Traum sind 118 kg hart und bis ins letzte Detail durch definiert. Werd ich aber hoffentlich noch schaffen, bin ganz zuversichtlich!
Ps: Bin einer der Stoffer nur zur Info, ich hoffe da stört nicht zuviele! http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif
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mfg
Pumpi123
Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....
[Dieser Beitrag wurde von Pumpi123 am 29.09.2001 editiert.]
Meine Daten:
Alter: 17
Größe: 176 cm
Gewicht: 70 Kg http://www.bodybuilding-online.de/ubb/frown.gif
KF-Gehalt: ca. 12 %
@Pumpi
Warum sollte uns es stören, dass du Stoffer bist? Du hilfst immer weiter wo du nur kannst! Das ist viel wichtiger. http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif
mfg
B@dBoy
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Train hard - eat clean - take rest - grow
Ich bin neu hier und fange so richtig jetzt mit BB an!!!
Alter: 17
Größe 1,70
Gewicht: 62
chrishan
29-09-2001, 10:05
größe:1.78m
gewicht: 68kg
alter: 18
kf: 10%
knallhart definiert von den schultern bis zu den waden :-D !!!hab dafür aber leider schwierigkeiten mit masseaufbau.ernähr mich aber jetzt 2 monate nach ernährungsplan und hab schon knapp 6kg zugenommen,allerdings auch eine creatin kur nebenbei gemacht!!!
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no pain,no gain
mittlerweile bin ich bei 94kg - KF ca. 15-17%
bei 173cm größe
EschwegerRapper
29-09-2001, 10:58
woooow das Topic hat es ja in sich so viele einträge *Staun* *eek*
Meine Daten:
Alter: 15
Größe: 171 cm
Gewicht: 52 KG
Fettanteil: 9 %
Trainier jetzt genau 4 Monate
Bremolli
29-09-2001, 11:40
Meine Daten:
Alter: 16 (seid 1 1/2 wochen)
Größe: 182 cm
Gewicht: 83 KG
Fettanteil: ca. 14 %
Ich trainiere seid einem jahr.
Milchmann
29-09-2001, 12:22
Hi,
1,80m, ca 107 kilo
ca.12% KF. (Massephase hat begonnen)
gruß
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Supplements ???Milchmann123@freenet.de
(z.B. 1kg Creatin für 54,90DM)
Preisliste auf Anfrage
Mr.FrEEzEr
29-09-2001, 12:48
@milchmann,
bist du der gleiche milchmann aus dem d-bol forum?
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greetz
Mr.FrEEzEr
dann schließe ich mich an,
192cm groß
seit 2 Wochen endlich mal mehr als 85 kg nämlich man staune, konstant 88kg http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif))
KF war schon weniger (jetzt ~10-13) kann aber auch weniger sein
Maße:
Arme 40
Brust 110
Oberschenkel 58
Ziele:
bis 18.Februar (mein Geb Dat) mindestens 94kg (natürlich kein Fett) lieber aber 96-98kg das sollte zu schaffen sein,
und dann Eine Defi Phase mit allem Drum und Dran (Diät *pfui*, etc...) bis zum Sommer
Oberarme "ausgleichen" das hat 2. Priorität
nochwas, ich probiere zum ersten mal Supplemente aus Protein und Maltodextrin, bis jetzt hab ich nichts ""gespürt"", außer dass ich nur mehr Verlangen nach Süßem habe, *bullshit*
Gruß Rock
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Jedem Das Seine und MIR das Meiste
mfg -[TheRock]-
[Dieser Beitrag wurde von TheRock am 29.09.2001 editiert.]
Größe: 1, 75 m
Gewicht: 85 Kilo
Körperfettanteil: ?
Ich trainiere seit ca. 2 Jahren, mache aber erst seit diesen Sommerferien richtig Bodybuilding.Ich hab das Superkniebeugenprogramm von Novagenics in den Ferien ausprobiert und hab extrem an MM zugelegt.
Kann ich nur weiterempfehlen...
Wenn ihr Hardgainer seid, so wie ich, empfehle ich das Programm entweder im Urlaub oder in den Schulferien durchzuführen, da man sich extrem auf Training, Ernährung und Regeneration konzentrieren muss.
Gruß Icewolf
Bom Dia !
Alter : 21
Groesse : 187cm
Gewicht : 87-88kg
Ziel : zwichen 90 und 95 kg definiert , das ware ein Traum!!!!!!!1
DAs PAulchen
trigger#01
29-09-2001, 14:57
Grüß euch!
Alter: 27
Größe: 182cm
Gewicht: 86kg
KF: 12%
nächstes Ziel: 90kg bei KF 10%
cu
trigger
Grenzensprenger
29-09-2001, 15:03
Alter:16
Größe:186cm
Gewicht:102.kg
KF: ca. 9-10%
Cyberion
29-09-2001, 17:03
@Grenzensprenger
du bist, 16 wiegst 100 Kilo bei 175cm und willst mir auch noch erzählen, dass du einen Kf von 9-10% hast??????
sachma gehört deinem Vater'Pharma Konzern oder haste dich nur verschrieben?!
Falls dat stimmen sollte...ziehe ich meinen Hut vor dir!! http://www.bodybuilding-online.de/ubb/eek.gif
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Let's Rock
[Dieser Beitrag wurde von Cyberion am 29.09.2001 editiert.]
Grenzensprenger
29-09-2001, 17:05
Cyberion wenn du genauer leist steht das 186cm und ich werd in ein paar monten 17 http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif
servus.
Meine Werte: Alter 25
Größe 180cm
Gewicht 82kg
Körperfett immer um die 8%
versuche erstmal auf 85kg zu kommen und dann mal gucken ob mir das reicht.
Alter : 37
Größe : 184 cm
Gewicht: 90kg
Oberarmumfang:39 cm
Training:wieder seit Dezember 2000
Körperfett:18%
will noch kurz erwähnen das ich seit ich trainiere,und diverse Tipsvon BB-online anwende gut und gerne 20 kg zugelegt habe (grins) http://www.bodybuilding-online.de/ubb/cool.gif http://www.bodybuilding-online.de/ubb/eek.gif
[Dieser Beitrag wurde von Chaos am 29.09.2001 editiert.]
Milchmann
29-09-2001, 20:23
@ MrFreezer
ja, genau, der bin ich. http://www.plauder-smilies.de/happy/xyxthumbs.gif
gruß
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Supplements ???Milchmann123@freenet.de
(z.B. 1kg Creatin für 54,90DM)
Preisliste auf Anfrage
Van Damme
29-09-2001, 23:33
Hi bin 19, und wiege 85kg! mit 11% Körperfett!
Skullwarrior
30-09-2001, 00:59
Alter: 19
Training seit: 2 Jahren und 3 Monaten
Größe: 1,91m
Gewicht: 102kg
Oberarmumfang: 40cm (angespannt 43cm)
Unterarm: 33,5cm
Schultern: 133cm
Brust: 103cm
Oberschenkel: 66cm
Waden: 42cm
KF-Anteil: 12,5%
Das war´s,
cu
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