Was bringt L-Carnitin?

[onkelmicha]

Wer hat Erfahrungen gemacht?
Äh , geht das nur mit Ausdauertraining (wie Fahrradfahren?) oder auch mit Kraftsport!

[Horsty]

@onkelmicha

Es tut mir leid Dich enttäuschen zu müssen, aber L-carnitin bring nur dem Verkäufer etwas und es schmälert Deine Briftasche :-)
Vergiss es und konzentrier DIch auf ein ordentliches Training, weil Carnitin der lacher schlecht hin ist.

Gruß Patrick

[Bingo]

Jo, die Stimmen häufen sich, die besagen, daß es absolut nix bringt.
Wenn überhaupt, dann während einer Diät, wo der Körper nicht soviel davon selbst herstellen kann.

[Horsty]

@Bingo

Selbst bei einer Diät wirkt L-carnitin nicht Fettverbrennend !!!
Es hat so oder so keinen Effekt auf Leistungssteigerung oder den Abbau von Körpefett.
L-Carnitin benötigt der Körper zwar um Fett zur ß-oxidation bereit zu stellen, jedoch bringt eine supplementierung dieses SToffes nicht, da der Körper seine Mengen, welche er benötigt selber herstellt !!

Gruß Patrick

[sg18]

Okay ! L-Carnitin ist also Schwachsinn, habe ich mir schon gedacht !
Meint ihr es gibt überhaupt etwas geeignetes das den Fettabbau beschleunigt ?
Außer natrüliche Dinge wie Vitamin C in Zitrone u.s.w.

mfg
sg18

[Horsty]

@sg18

Vitamin C bzw Zitronen beschleunigen den Fettabbau leider auch nicht.
Man darf auch nicht die Wörter Lipolyse (Fettspaltung) und ß-Oxidation (fettverbrennung) durcheinander bringen. Nur weil eine Substanz die Lipolyse fördert, heißt es noch lange nicht, dass sie auch die ß-Oxidation unterstützt.
Der beste Fettkiller ist eine neg. Energiebilanz um ca. 250-300kcal und ein extrem harten Krafttraining + GA - Einheiten zur Aktiven erholung und zur steigung der Ausdauerleistung !!
Wenn man das beherzigt, dann wird man auch sein Fett los. Ohne Supplents wie ECA oder ähnliches !

Gruß Patrick

[Think X]

Probehalber habe ich L-Carnitin mal genommen, aber außer dass ich stärker schwitzte war auch nichts. Es war ja auch nur eine einmalige Dosis. Und die Wirkung ist eh umstritten.

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XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX Straight Edge Discipline XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

[sg18]

@Horsty

Alles klar Danke

[wallice]

Hab von meiner Schwester, (die is Ökotrophologin-Ernährungsberater) mal so Werbezeug gekriegt, das baller ich mir mal rein, Sie meinte is immer noch besser als es wegzuschmeissen...