sorry

[mm+100]

irgendwie kann ich im ernährungsforum nicht posten weil der scheiss cpu die seite nicht findet.
deshalb poste ich jetzt hier.sorry!
ich hab vor meine creatin kur zum erhalt der muskelmasse mit bcaa's auszuschleichen.
wieviel gramm bcaa soll ich an trainingsfreien und an trainings tagen nehmen.
zu welchen zeiten sollte ich sie am besten nehmen?

bye mm

[mm+100]

immernoch keine antwort *grrr*

[Teddy]

Ein Brummmen zuerueck....

Nee, sorry zu dem Thema hab ich nicht so d i e Ahnung. http://www.bodybuilding-online.de/ubb/rolleyes.gif
Ich ueberlege selbst wann und ob ueberhaupt ich mal meine "erste" Creatinkur beginne.
Ach ja, wie kommts das nix in Deinem Profil drinne steht?

Wir sind ja nur Menschen, oder..?

Teddy

..........................

The Maximium Overdrive

[Dieser Beitrag wurde von Teddy am 20.06.2001 editiert.]

[Dieser Beitrag wurde von Teddy am 20.06.2001 editiert.]

[mm+100]

ich wurde irgendwie noch nicht freigeschaltet.
hab schon oft versuch mich zu "profilieren" aber irgendwie geht es nicht.
wünsch dir viel erfolg bei deiner kur.
wenn du fragen hasst wirst du hier bestimmt die antworten finden(hofe ich eigentlich auch bei meiner)

bye mm

[Sunnyboy]

verstehe deine frage nicht soganz!
willst du nach der crea kur bcaa´s zum absetzen nehmen oder was?also wenn es so ist.vergiss es.beim absetzen geht ja nicht die masse verloren,sondern das eingelagerte wasser und das kannste nicht verhindern.außerdem wäre es nicht sinnvoll!
wenn es nicht deine frage ist,schreib sie nochmal ganz deutlich auf!
wahrscheinlich kennste dich aber mit crea nicht so wirklich aus,oder?informier dich erstmal!!!

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!

[mm+100]

keine angst mit creatin kenne ich mich gut genug aus und ich hab eigentlich auch garkeine lust über das nicht enden wollende thema creatin zu reden.
ich mache aber gerade eine crea-kur und will am ende von dieser bcaa's nehmen.
kannst du mir die frage (siehe oben) beantworten?

[mm+100]

biiiittttttttteeee helft mir doch

[gunship]

Dein Profil ist schon lange freigeschaltet, Du mußt Dich nur einloggen:
http://www.bodybuilding-online.de/profile/login.html

BCAA's helfen Dir sicher nicht die durch Wassereinlagerung geschaffene Masse zu halten. Lieber vermehrt trinken und mehr Kohlenhydrate.

Ansonsten zu BCAA das hier:
http://www.bodybuilding-online.de/start/supplements/bcaa.html

[mm+100]

ich komme aber trotzdem nicht rein.
meinst du mit vermehrt wasser trinken und kh am ende der kur oder durchgehend.
ich nehmen täglich 200g ew und ca 500g kh bei 85 kg körpergewicht zu mir.

[gunship]

Während der Kur und danach.

Wieviel Kilo hast Du den mit Creatin zugenommen?

[mm+100]

ich habe 9 kilo zugenommen von denen ich warscheinlich wieder 5-6 verlieren werde.
wollte halt nur fragen weil ich mir grad so gut gefalle und gern so bleiben würde.
trotzdem dankeschön

[gunship]

Das BCAA's helfen die Masse zu halten glaube ich nicht.

Ich kann Dir nur sagen wie es bei mir war, 4-5 Kilo zugenommen, meistens 1 Kilo pro Tag in der Aufladephase. Nach dem Absetzen blieb die Masse, bis ich eine Pause machte oder eine Krankheit dazwischen kam, dann war der Gewichtszuwachs genauso schnell verschwunden wie er gekommen war.

Creatin verursacht Wassereinlageung, das wird auch wieder verschwinden, Du kannst aber die Zeit mit den zusätzlichen Kilos nutzen um besser und härter zu trainieren.

[St@ckOverflow]

ganz ruhig Brauner http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif...ich hatte mit Crea 7Kilo zugenommen & nur EINES nach dem Absetzten verloren...ALSO: KEINE PANIK !

Gruss St@ckOverflow

[Dieser Beitrag wurde von St@ckOverflow am 21.06.2001 editiert.]

[Sunnyboy]

bei mir wirkt es überhaupt nicht!

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!