Milch Proteine

[The Real McCoy]

Moin Mädels.
Wie hochwertig ist das EW das man mit Milch zu sich nimmt?
Ich decke 50% (2liter) meines Tagesbedarfs an Protein durch milch ab.Ist das ok?

[Andrew]

Ist meiner Meinung viel aber so habeb das die alten BB´s immer gemacht. Hartes volumenreiches Training und viel Milch. Aber in Definitions Phasen würde ich sehr wenig bzw. keine Milch trinken.

[The Real McCoy]

Wieso?

[benni]

Fett!
Erstmal das und die Unterhaut erscheint dicker...

[667]

5g Fett pro liter ist doch nicht viel, oder?

[master.b]

5g pro liter, was für ne milch trinkst du denn? normal ist doch 3,5% fett. trink doch fettarme milch, die hat nur 1,5%.

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master.b

[The Real McCoy]

Nimm entrahmte oder Buttermilch , da hat du 0,3% Fett.

[Paul20]

watt, wer bist du denn??
"Meine" milch hat:
0,5 % fett
3,8 % EW
4,8% KH
Noch fragen???

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-Paul

[St@ckOverflow]

Eh Paul, diese Milch kenne ich...auch bekannt als milchiges Wasser http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif !

Gruss St@ckOverflow

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In wichtigen Dingen hat man meist zwischen Pest & Cholera zu wählen...

[Sunnyboy]

aber noch mal wegen der defiphase es liegt nicht am fettanteil!man,man,man
es sind die kh´s,mensch!milch enthält doch maltose.(milchzucker)und was sagt uns das?

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!

[Prem]

Äh böse Kh´s???
@Paul
Ich nehm auch immer diese Milch, aber ich merke da keine Unterschiede zur "normalen" Milch, außer dass sie weniger Fett hat.
Das ist aber ehen positiv. http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif