Reis mit Erbsen z.B., vor dem Training ?

[RamonL]

Ich will ja unbedingt kg zunehmen, wiege nämlich nur 73 Kg bei 186 cm, da wäre 10 kg schon sehr gut mehr...

Wiege aber auch seit Ewigkeiten schon so viel, da sehe ich halt nicht massig aus.
Problem ist das ich morgens fast gar nichts esse, am tage nur mal nen griessbrei und cornflakes und dann abends erst richtig esse.

Nun hat mir jmd. empholen z.b. vor dem Training einfach nur Reis mit Erbsen essen, soll halt gut schmecken und sei optimal zum Gewicht zunehmen, was meint Ihr ?

[benni]

Fressen .. .die ganze Zeit !! Du musst einfach essen ... alle 3 Stunden , dann passt das schon http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif

[RamonL]

was am besten, was auch schnell zu machen geht ?

[Judas Ischariot]

reis
nudeln
pute
huhn
schwein
rind
thunfisch
eier
quark
haferflocken
eventuell noch eiweißshakes

sind das was mir so auf anhieb einfällt
und pute mit nudeln zum beispiel ist in 20 minuten spätestens fertig

[benni]

Fressen ... einfach nur fressen. Egal, was du bekommst. Als Hardgainer ruhig auch mal Pizza usw! Immer Mund auf, möglichst viel Essen rein, kurz kauen(nicht zu oft, nur verschwendete Zeit) schlucken.Und wieder von vorne!

[Dieser Beitrag wurde von benni am 16.05.2001 editiert.]

[gunship]

Genau Benni!!

Endlich jemand der meine Philosphie vertritt, vielleicht sollten wir Ihr auch irgendeinen kryptischen Namen geben.

[KOEminator]

Oder, wie es bei den Supi-Kniebeugen steht: alles essen, was nicht zurückbeisst!

Vielleicht an wysiwyg anknüpfend eayclyho: "Eat all you can lay your hands on"

KOE