MCT-Öl

[Prem]

Hi Leute!!!
Ich lese dauernd von Mct-Öl in Wheigt Gainern, weis aber nicht wozu das gut sein soll(außer dass es fett macht???).
Was bewirkt es ist es gut-schlecht???
Und:Wenn bei einem Weight Gainer von 7g Fett
6.1g MCT-öl ist ist das wirklich gut???

[MCT]

MCTs liefern doppelt soviel Energie wie KH`s oder protein, werden aber vom Organismus praktisch nicht gespeichert, sondern nur zur Energiegewinnung herangezogen.
Durch MCTs kann der Körper aus der Nahrung besser Aminosäuren, Magnesium und Kalzium aufnehmen, und kann die Aufnahme von schlechten gesättigten Fetten reduzieren