MOrgens oder Abends Joggen? [Archiv] - Bodybuilding Forum

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xbox_cu

09-09-2003, 14:09

Hmm also ich fühl mich so ab 20 uhr richtig körperlich fitt, und weil es dunkel ist sieht mich auch kein mensch wenn ich um die häuser paar runden drehe

Also was ist effektiver morgens oder abends joggen??

Sinistrus

09-09-2003, 14:11

Sch***egal!
Mach es einfach, wann du Lust hast und wenn du dich fit fühlst!

Mr.FrEEzEr

09-09-2003, 14:21

viele bevorzugen das joggen vor dem frühstück.
der grund: die glykogenspeicher sind noch nicht gefüllt und der stoffwechsel schaltet schneller auf fettverbrennung.

gruss
freezer

jeckyll

09-09-2003, 16:23

.... und der stoffwechsel schaltet schneller auf fettverbrennung.
Bei einem Ausdauertrainierten schon.......
Ein Anfänger wird davon nicht profitieren. Für den Fettabbau ist es egal und für die Steigerung der Ausdauer zunächst auch.

jeckyll

aaaa

11-09-2003, 14:11

Wer ist ein Ausdauertrainierter? Ich Jogge/Walke und fahre regelmäßig Rad und das seit etwa 7 Monaten. Kann man sagen, dass ich Ausdauertrainiert bin? Den Puls bekomme ich nur schwer in die Höhe.

jeckyll

11-09-2003, 16:16

Kommt auf das Training an.....
Wer seit 10 Jahren 1x pro Woche 30min joggt macht das auch regelmäßig, ist aber nicht ausdauertrainiert.

jeckyll