Diätplan ab der 4.Woche!

[s.cetin]

Hallo,
am Montag sind die Ersten 4 Wochen meiner Diät herum, d.h eine Änderung wird fällig. Mein Gewicht liegt z.Z bei 89kg bei ca.7% Körperfett. Liege eigentlich ziemlich gut im Zeitplan.
Hier mein Diätplan (http://www.planet-bodybuilding.com/forum/index.php?act=ST&f=45&t=746&url) ,ab der 4 Woche!

Gruss
Serkan

[VK1]

Hi Serkan

Ernsthafte Frage: Denkst du nicht, dass du mehr User auf deinem Board hättest, wenn man sich nicht zwingend registrieren muss, um sich die Beiträge anzusehen?

Ich hätte jedenfalls Interesse an deinem Plan, allerdings registriere ich mich nicht bei jedem Forum, nur wegen eines Beitrages. Sehe ich weitere interessante Sachen, dann natürlich gerne. Aber so kriege ich (und viele andere) die Chance dazu nicht.

Gruss VK1

[s.cetin]

Original geschrieben von VK1

Sehe ich weitere interessante Sachen, dann natürlich gerne.



Die wirst du ganz bestimmt sehen!

Gruss
Serkan

[Helby]

@Serkan

Es ist wohl nicht zuviel verlangt, den entsprechenden Plan hier rein zu kopieren:mad:

Gruss Helby