@pumpi123 [Archiv] - Bodybuilding Forum

razor

20-09-2001, 08:08

check it out -> http://www.bodybuilding-online.de/ubb/Forum2/HTML/001674.html

Ich habs Gefühl das du das übersehen hast http://www.bodybuilding-online.de/ubb/cool.gif

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Too many Times i have been high...

Pumpi

20-09-2001, 13:14

Hi,

1. Frage: Du kannst ruhig Kreuzheben mit einbauen, unterer Rücken ist nicht berücksichtigt in diesem Plan. Dieser Plan war auch eher für Leute bestimmt, die Probleme mit Kniebeugen und Kreuzheben haben!

2. Frage: Warum kein Seitheben??? Machs doch an der Maschine, wenn du Probleme mit freien Gewichten hast.

3. Frage: Wozu dann erst die Rückenlehne? Natürlich solltet du dich anlehnen. Man hat so eine viel bessere Position, das Gewicht optimal zu bewältigen!

4. Frage: Vordere und Seitliche!

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mfg
Pumpi123

Pumping hard eating smart!

[Dieser Beitrag wurde von Pumpi123 am 20.09.2001 editiert.]