Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : 1. Frage: Hantelbank
Hi!!!
Manche von euch werden sich vielleicht noch erinnern können, aber für alle anderen und Neuzugänger ich trainiere seit etwa Mai nicht mehr. Aber ab September geht es dann wieder los und zwar in meinem eigenen kleinen Fitnessstudio, welches ich mir einrichten möchte.
Dazu mal einige Frgen, die erste gleich heute mal:
Ich möchte mir klarerweise eine Hantelbank kaufen, aber welche?
Auf was muss ich besonders achten? Ich habe jetzt eine in einem Katalog gesehen (Bild liegt bei!!!!!!), die preislich gut ist.
Meine Frage: Hat die jemand von euch (MARS)??? Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?
Daten:
Preis: rund 300 DM
Lang-Hantelstangen-Ablage ca. 120 kg bar.(nicht zu wenig??????)
Butterfly je Arm ca. 30 kg
Beincurler ca. 40 kg belastbar.
Was meint ihr als Experten dazu? Ich will halt nur 2 Dinge vermeiden: 1. Das sie nicht stabil ist und bald zu wackeln anfängt und 2. dass sie für mich nach einem Jahr schon zu wenig ist, weil ja 120 kg nicht viel sind,oder?
Bitte eure Kommentare, ich wäre dafür wahnsinnig dankbar!!! BILD LIEGT BEI!!!
lG Peter
P.S: ACHTUNG ACHTUNG: DAS BILD IST IM ANSCHLIESSENDEN POSTING VON MIR DABEI!!! GLEICH UNTEN...
[Dieser Beitrag wurde von PeterW am 15.07.2001 editiert.]
Ich Idiot, habe glatt vergessen, das Bild mit zuschicken!*gggggg*
HIER IST ES ALSO!!!!!!!
LG, Peter der schon Alzheimer hat...!
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!!!SEX IST GEIL UND GEIL BIN ICH!!!
ich würde mir eine andere kaufen, ev. das "bessere model", das hat in der mitte noch einen stange am boden = verbindung zwischen vorne und hinten -> viel stabieler....
meistens kostet so etwas nur 700 ös mehr...als 100 dm http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif
mfg fjmi
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weniger ist mehr
Goldberg
15-07-2001, 23:46
toll peter die kostet keine 2199 Dm die kostet 500 oder 300 vom otto katalog oder quelle und die banl ist shceisse weil man nicht mehr wie 100kg drüxken kann
@fjmi
Ja und wo bekomme ich diese mit der Stange her???
@Goldberg
Ich hab ja auch nicht geschrieben, dass sie 2199 DM kostet!*ggg*
Das man nicht viel drücken kann stimmt! Aber kennst du eine besser???
Nur her damit! Sie soll halt nicht mehr als 500 DM kosten...!
lg Peter!
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!!!SEX IST GEIL UND GEIL BIN ICH!!!
man kauf dir doch gleich eine sehr gute damit du nicht nach einge zeit sagt schade warum habe ich die gekauft
libe gleich eine für 1000 DM (du musst mehr sparen)
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immer cool bleiben
Mach' watte willst, nu' hör bitte sofort auf, hier weiter unter meinem Namen zu posten, sonst is' Sense!!!!
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!!!SEX IST GEIL UND GEIL BIN ICH!!!
@Peter W
Hi Bruder!!!!!!!!!! Alles locker bei dir? Wie gehts wie stehts??????
Tut mir echt leid, wenn ich da unter deinem Namen posten muss, aber kennst du das Sprichwort: "Wer zuerst kommt, der mahlt zu erst"!
Und es tut mir noch viel mehr leid, dass du nicht so toll bist wie ich und es auch nie sein wirst, denn es gibt nur einen richtigen PeterW und das bin ICH!!!!!!!! Aber schau dir doch mal Terminator 2 an. Da konnte sich der böse auch immer in die anderen guten Personen verwandeln und wer ist am Ende übrig geblieben? DER GUTE!!!
@Ammar
Hast eh nicht unrecht! Kennst du zufällig eine im Internet, die ich mir sofort ansehen könnte?
@An alle
Kennt ihr vielleicht gar eine zum Zusammenklappen??
lG PeterW
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!!!SEX IST GEIL UND GEIL BIN ICH!!!
also, ich hab genau die gleiche hantelbank, allerdings von hammer. hat 179 dm gekostetet, bei kaufland.
bin eigentlich relativ zufrieden, ist aber mehr eine übergangslösung.
wenn man die schrauben regelmäßig nachzieht, wackelts auch nicht.
einziges manko: der beincurler trägt für mich zu wenig gewicht( auf der packung stand 50 kg).
aber wegen der hantelablage: 120 kilo sind schon eine ganze menge zeug. bis ich dahin komm, muss ich noch eine weile trainieren.
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cyrus
Fettbemme
16-07-2001, 07:50
Ich babe mir selbst eine einfache Flachbank aus Holz gebastelt, damit sie in meinem Zimmer nicht so viel Platz wegnimmt. Sie hat schon 2 1/2 Jahre gehalten und bis 84 kg.
Aber ich würde empfehlen, sehr vorsichtig mit Hantelscheiben von Quelle oder privat umzugehen. Die 10 kg-Scheiben, die ich von Quelle habe wiegen etwa 9kg und gebrauchte 15kg von privat nur 13,5 kg wiegen.
Ingsamt sind 91 kg letzendlich nur noch 84 kg.
van Helsing
16-07-2001, 09:45
Was willst Du mit einer Bank, die beim Beincurler grad mal 40 kg aushält? und 120 kg Ablage mögen Dir momentan viel erscheinen, doch nach einiger Trainingszeit wird's Dir wahrscheinlich auch zuwenig sein. http://www.bodybuilding-online.de/ubb/eek.gif
Ich weiß nicht, wie technisch begabt Du bist oder ob Du Ahnung von techn. Zeichnen hast, aber wenn Du 'ne stabile Bank zum günstigen Preis suchst, dann versuch' eine optimale Bank zu Papier zu bringen, besorg Dir die benötigte Menge 50 x 50 mm Vierkant-Stahlrohr (1,5 - 2 mm Wandstärke) aus dem Stahlgroßhandel und laß Dir das Teil nach Deinen Vorgaben in einer Schlosserei oder evtl. von einem Bekannten zusammenschweissen (evtl. nicht kpl. verschweissen, sondern lieber einige STABILE Schraubverbindungen, damit das Teil später auch durch die Tür passt!). Holz, Schaumstoff und evtl. auch das Kunstleder für die Liegefläche bekommst Du im Baumarkt.
Das wäre jedenfalls der Weg, den ich nehmen würde, falls ich zuhause trainieren wollte.
v.H.
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Probleme sind Gelegenheiten, zu zeigen, was man kann. Wenn man nichts kann, sollte man dem Problem keine Gelegenheit geben.
Fire-Eater
16-07-2001, 10:13
Ich würds so machen, wie v. Helsing schrieb, ansonsten lieber gleich Power-Rack.
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sauver ou perir
F-E
Ich habe eine Hantelbank von Christopeit, die mit der im Bild fast baugleich ist, zusätzlich noch einen Zugturm hat, und damals mit 53 kg Gewichten ca. 450 DM gekostet hat.
Meine Erfahrungen damit:
+ ausreichende Grundausstattung für wenig Geld
+ 120 kg beim Bankdrücken sind eine Hürde, die sehr lange standhält. Wer sie dennoch irgendwann bezwingt, wird sich selbst gerne mit einem professionelleren Gerät belohnen, und dann auch mit gutem Gewissen dazu bereit sein, ein paar Euro mehr auszugeben
o Der Zugturm ist bis 50 kg belastbar und fürs Lat-Ziehen anfangs noch ausreichend. Wer damit Trizepsdrücken praktizieren will, ist mit 50 kg gut bedient.
- Butterfly nur bis 30 kg belastbar. Kurz nach Ablauf der Garantie riss das Material während des Trainings!
- Beincurler: Beinstrecken mit 40 kg schafft selbst manch untrainierte Person. Zum Beinbeugen reicht die Belastbarkeit vollkommen aus. Aufgrund der sehr dürftigen Einstellmöglichkeiten wird aber auch bei dieser Übung kaum Freude aufkommen, wenn die eigene Körpergrösse nicht zum Gerät passt.
- die Liegefläche ist sehr wackelig, und vermittelt beim Bankdrücken mit hohem Gewicht ein recht ungemütliches Gefühl
Fazit: Für ernsthaften Kraftsport nicht empfehlenswert. Allerdings gibt es in der Preisklasse bis 250 Euro wohl kaum sinnvolle Alternativen.
[Dieser Beitrag wurde von Nick am 16.07.2001 editiert.]
ich würde es wie v.h. machen....
eigentlich köntnest du es ja selbst machen http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif
und:die stabilere variante kenn ich nur von kettler, die hat aber "keine butterfly" und geht bis 150 kg
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weniger ist mehr
therock2k
16-07-2001, 21:49
wie wärs damit, (kommt nur dann in Frage wenn du einen Freund in der HTL hast) wenn du einen Freund fragst, oder dir selber eine schweißt, die kannst du dann so stabil haben wie du willst, es sei denn du willst nicht NUR Bankdrücken machen
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Best greetings TheRock
Hallo Jungs!!!!
Danke für eure zahlreichen Postings! Auf euch ist halt wie immer verlass!!!
@Fettbemme
Echt? Ist aber schon eine Oberfrechheit, wenn die Quelle die Hanteln zu einem geringeren Gewicht verkaufen!
Wo soll ich sie deiner Meinung nach kaufen? Intersport? Oder kennst du eine gute Internetadresse, wo man sie bestellen kann?
@van Helsing
Da ich technisch nicht begabt bin, baue ich sie lieber nicht zusammen! Ich kann ja nicht mal eine Glühbirne wechseln...!;-)
Aber Danke für die genauen Maße! Ist echt lieb von dir!!!
@fjmi
Hi Stadtkollege!
Ja die Kettler wollte ich hier ja auch nocht vorschlagen, aber habe promt vergessen. Die soll doch recht gut sein,oder?
Den dummen Butterfly brauch ich nicht, ich mache ja sowieso verschiedene Variationen von Fliegenden Bewegungen! Aber 150 kg sind doch für einen fast Anfänger doch genug,oder? Und wie siehts mit der Stabilität aus??? Was weißt du sonst noch über die Kettler Bank? Aber die kostet ja 6000 Schilling! poah, schon viel!!!
@therock2k
Ja eigentlich habe ich ja nur vor Bank zu drücken! Alber klar werde ich andere Übungen auch machen, aber für viele reicht ja schon eine Bank und ich will ja eh nie ein Arny werden! Der Körper vom Van Damme würde mir reichen ;-) !
@An Alle
Kennt ihr keine guten Internet Adressen wo man so eine Bank bestellen kann?
lG PeterW
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Bei Karstadt hab' ich neulich ne Bank gesehen, mit Ablage, Stütze, einfach allem drum und dran für zwei Blaue und n'paar Zerquetschte...
Zugreifen!!!!
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[Dieser Beitrag wurde von Peter W am 17.07.2001 editiert.]
@Peter W
Danke Bruder!!!
Und der Rest von euch Jungs kann mir nix schreiben??????
Was haltet ihr eigentlich von der: http://www.w-o-w.de/fitness/krafttraining/hantelbaenke/weiderpro205.htm
oder der: http://www.w-o-w.de/fitness/krafttraining/hantelbaenke/weiderpro335.htm
oder vielleicht doch die: http://www.simplepro.de/index.php
Jungs bitte lasst mich jetzt nicht im Stich, ihr müsst mir bitte bitte bitte helfen! Ich habe doch fast keine Ahnung! Also sagt was dazu bitte, danke!!!!!!!
lG PeterW
[Dieser Beitrag wurde von PeterW am 17.07.2001 editiert.]
Huhu?????? Jungs was ist los, wieso schreibt mir denn keiner von euch mehr????
lG PeterW
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Ich habe zu Hause eine Kettler Hantelbank "Classic" und ich finde die sehr gut.Hat 800 Mark gekostet.
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Und immer schön am Ball bleiben!!!
Hey Peter!
Kauf nich bei simplepro. Die selben Produkte gibts beim fitnesslager ( www.fitness-lager.de (http://www.fitness-lager.de) ) viel billiger.
Und die Mars Bank hab ich bei der Quelle bestellt hab aber eine Hammer Bank bekommen, die ist etwas belastbarer. Aber der Beincurler ist megawackelig. Kaufe mir wohl ne Northern Lights Hantelbank zu meinem Multipressrack, allerdings kostet die Bank alleine schon ca DM 600 plus 250 für den Beincurler, aber die ist stabil und edel.
Die Bezugsadresse von medi.sport hab ich in dem Thread von Manu gepostet.
LG
RO
Hi Jungs!
Also folgende vorläufige Entscheidung habe ich getroffen:
Bank: http://www.w-o-w.de/fitness/krafttraining/hantelbaenke/weiderpro205.htm
Oder: http://www.w-o-w.de/fitness/krafttraining/hantelbaenke/weiderpro335.htm
Die Scheiben kaufe ich gebraucht und die Stange neu!
Was sagt ihr dazu??? Bitte ehrlich antwort! Wobei ihr wissen solltet, ich bin fast Anfänger!
lg PeterW
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therock2k
19-07-2001, 08:32
also ich finde 120kg sind doch nicht schlecht, so eine "hohe" zu Hause ist doch nicht notwendig, noch dazu kommt die Gefahr wenn man sich einmal überschätzt dass die 120kg dann mal auf der Gurgel liegen und dann wirds problematisch
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Best greetings TheRock
Jedem das Seine und MIR das Meiste
van Helsing
19-07-2001, 09:11
Hi PeterW,
wenn schon von W-O-W, dann würde ich folgende Bank wählen:
http://www.w-o-w.de/fitness/krafttraining/hantelbaenke/profimultifunktionsbank.htm
Kostet zwar (wesentlich) mehr (DM 899,--), ist aber auch stabiler und belastbarer (und sieht vertrauenserweckender aus, als die beiden anderen Bänke). Das Teil ist fast 'ne Anschaffung fürs Leben. http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif
Wenn Du Dir Gewichte und 'ne Stange kaufst, solltest Du besser die mit den kleinen Bohrungen (2,5 cm?) nehmen, da Du sie universell verwenden kannst (z.B. auch für die Beincurls an der Bank). Langhantelstangen gibt's auch aus Federstahl; sind zwar geringfügig teurer, können aber auch mit mehr Gewicht beladen werden (macht sich allerdings erst ab relativ hohen Gewichten bemerkbar).
Ansonsten kannst Du Dir ja nochmal die Links, die ich in Deinem anderen Thread gepostet habe, anschauen. Mir gefällt dort folgende Bank, vorallem weil sie auch die Möglichkeit des negativen Bankdrücken bietet:
http://www.sportgeraetebau-huegel.de/heimgerate/Multifunktionsbank_H200/hauptteil_multifunktionsbank_h200.html
Steht leider kein Preis dabei, aber den kannst Du ja per Mail erfragen. Vielleicht haben sie die Bank auch als Ausstellungsstück zu verkaufen? Die haben übrigens auch Stangen und Gewichte im Programm.
v.H.
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Probleme sind Gelegenheiten, zu zeigen, was man kann. Wenn man nichts kann, sollte man dem Problem keine Gelegenheit geben.
Ich habe eine Hantelbank von Unifit 2000 die íst genauso gut kostet aber ohne Gewichte nur 299DM!
@van Helsing
Die Bank um 899 DM ist mir fast zu teuer und ehrlich gesagt, ich brauch sie ja nicht mein Leben lang. Ich bin ja ein kompletter Anfänger und habe noch NIE mit freien Gewichten trainiert (bisher immer nur mit Maschinen)! Ich denke bis mir die Bank, die mir sehr gut gefält (http://www.w-o-w.de/fitness/krafttraining/hantelbaenke/weiderpro335.htm) zu wenig wird, vergehen sicherlich 3 Jahre und dann kaufe ich mir eine neue.
Aber du hast recht, sie sieht ein bisschen unstabil aus. Schade, dass sie niemand hier im Forum hat (werde mal in einem anderem Forum posten).
Woher weißt du, dass ich 2,5 cm Loch-Scheiben an dieser Bank verwenden kann? Ist das wirklich alles universiel? Aber die Stangen für die KH passen dann nicht durch die Löcher, oder wie?
@RefleX
Gibt es die wo im Internet zu sehen???
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!!!SEX IST GEIL UND GEIL BIN ICH!!!
van Helsing
20-07-2001, 09:10
Hallo PeterW,
ob die Löcher jetzt wirklich 2,5 cm Durchmesser haben, weiß ich nicht genau. Mir ging's nur darum, daß Du Dir nicht 'ne Olympia-Stange mit 5 cm Aufnahme kaufst (obwohl ich die besser finde), weil dann die Bohrung der Hantelscheiben für die Scheibenaufnahme am Beincurler zu groß ist und die Gewichte nicht fest sitzen. Du müsstest in diesem Fall zwei verschiedene Scheibensorten kaufen. http://www.bodybuilding-online.de/ubb/frown.gif
v.H.
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Probleme sind Gelegenheiten, zu zeigen, was man kann. Wenn man nichts kann, sollte man dem Problem keine Gelegenheit geben.
@ peterw
wie wärs, wenn du dich einmal in örtlcihen sportgeschäften beraten lässt????? es kostet ja eh nichts http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif
wo wohnst du?????? in graz?
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weniger ist mehr
Hi!
Wollte nur noch was zu den Hantelscheiben von Quelle sagen:
Also ich habe meine heute gewogen und die 5 Kg Scheibe wiegt auch soviel, ebenso die 10Kg scheibe.
Allerdings: Es gibt billigere Bezugsquellen.
RO
@fjmi
Ja, ich wohne (auch) in Graz! Aber was gibt es bei uns schon für gute Sportgeschäfte, die eine gute Auswahl mit Kraftgeräte haben? Intersport, Sports express und Kastner haben ja nicht viel...!
Kennst du etwas?
@Ro
Und bist du mit den Scheiben von Quelle zufrienden?
lG PeterW
[Dieser Beitrag wurde von PeterW am 20.07.2001 editiert.]
wie breit muss eine langhantelstange sein?
160
180
200
220???????
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Ciao Gizmo
Hi PeterW
Ich hatte die Bank in dem Bild oben. Hab ich bei Decathlon für 180,- ohne Zugturm (optional) und ohne Butterfly gekauft (optional).
Bankdrücken kann man damit ganz gut machen, ABER: Die Bank hat keine Sicherung ! Du kannst nicht bis zum Letzten drücken.
Ausserdem lässt sie nicht so viele Übungen zu. Buterfly und Beincurler sind zu schwach. Den Rücken kann man improvisativ trainieren, aber das Wahre ist das nicht.
Wie Ammar schon sagte, Kauf dir gleich was richtiges. Sonst suchst Du nach einem Jahr ne neue Bank.
Ich habe jetzt wieder eine von Decathlon.
Hat ca. 1000 DM gekostet.
BD bis 200kg
Zugturm bis 130kg
mit Butterfly, Sicherung, Lat und Ruderfunktion. Megastabil.
Hab ich hier schon häufiger erwähnt. Geh mal über die Suchfunktion, da findest du Bilder von dem Ding und einen Laden der das Ding verkloppt.
UND: Achte darauf, dass die BD Vorrichtung eine Sicherung hat. Bei meiner alten Bank habe ich mal das Gewicht (100kg) beim BD nicht wieder hoch gekriegt und musste dann die 100kg schwere Hantel über meinen Brustkorb und den Bauch abrollen.
Sowas tut echt weh.
REB
@ peter
ja, kastner, ....... haben nicht viel......
die gewichte (scheiben) würd ich übringends bei metro kaufen!! sie sind zwar nicht 1a, aber 2a http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif und das reicht locker!! ausserdem sind sie geschmiedet (oder wie das heist) -> sie sind schön flach (nicht solche runden "enden")
und sie sind (das wichtigste!!) billig!!
ich hab noch niergendst (graz) billigere gesehen!
zur bank!
ich hatte vorkurzem folgende idee:
5 cm (oder so) stahlprofil (siehe oben), ....
und das gute: wenn man sie an der wand (dahinter) anschraubt (die konstruktion muss es eben ermöglichen..), dann braucht sie auch nicht "übermässig" ""stabil"/"verrutschfest" sein!
so könnte man mit z.b. 6-8 schrauben (10-20 mm / torx!!) das ganze gut fixieren!, ausserdem wäre es sicher möglich das ganze so zu gestalten, dass die bank klapbar ist (durch die wand ist ja eh genügend stabilität gegeben)...... leider hab ich noch nicht einmal eine skizze.......
die werde ich aber bald machen....und ich schätze die kosten (inkl arbeitszeit:schmied oder so) auf 1000-2000 ös (ein bischen eigenarbeit inkl.) falls du selber von schweissen (ist eigentlich gar nicht nötig) , bzw stahlbau ein bischen ahnung hast, ist eigenbau sicher auch kein prob.
falls es dich interresiert, kann ich dir ja einmal einen plan schicken (wenn fertig).
das ganze wäre auch leicht machbar, indem du einfach das stahlprofil schneiden und bohren lässt (sicher nicht teuer), einen teil (den auf dem die hantel "liegt") lässt du schweissen, und dann schraubst du alles zusammen! natürlich ist das nicht sehr stabil, aber das sind viele anderen bänke auch nicht!
achja, sowas kann sogar jemand, der nichteinmal eine glühbirne auswechseln kann http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif (schraube-beilagscheibe draud- durch loch-beilagsch. - mutter-zuschrauben: fertig http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif )
für alle die nicht wissen was torx-schrauben sind: sie sind den inhex (inbus/innensechskannt) schrauben sehr ähnlich, nur das sie statt den 6 ecken 6 "einkerbungen bzw zusätlich 6 wölbungen haben, wodurch ein abrutschen fast unmöglich ist (sie werden im automobilbau seit jahrzehnten verwendet!!)
seit kurzem bekommt man sie auch im baumnarkt *freu* , ansonnsten kann man sie z.b. bei conrad bestellen!
mein vorschlag: für die bank: FM-TX-40 (8mm durchm.)
und für die befestigung an der wand TX-50 (10mm)
FM - bedeutet, dass es sich hier um die variante handelt, bei der in der schraube die auskerbung ist, so wie bei inhex (imbus/innensechskannt)!
M-TX wäre das gegenstück (eher selten) und entspräche den aussensechskanntschrauben (hex)!
p.s.: ich bin "informatiker" (schüler-htl)
http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif .....und werde zusehen, dass die in der werkstätte das für mich machen http://www.bodybuilding-online.de/ubb/biggrin.gif (für grazer - bulme)
mfg fjmi
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weniger ist mehr
[Dieser Beitrag wurde von fjmi am 23.08.2001 editiert.]
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