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Stechen im Ellbogengelenk [Archiv] - Bodybuilding Forum - Bodybuildingforum.at
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TITAN
08-08-2001, 17:49
Nach Bi und Trizepstraining (Hartem Training)
habe ich am nächsten Tag ein unangenehmes Stechen im Ellbogengelenk (in beiden)
Woran liegt es, Übertraining????
Was kann man dagegen machen mehr Calcium und Magnesium??

Danke im voraus http://www.bodybuilding-online.de/ubb/smile.gif

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immer dran bleiben
Pumpi
08-08-2001, 17:51
Das sind ganz einfach Gelenkprobleme. Zu schwere Gewichte und die Gelenke schmerzen. Kann aber auch an unsauberer technik liegen. Geh zum Arzt der kann dir was verschreiben wenns zu schlimm wird.

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Pumping hard eating smart!
Sunnyboy
08-08-2001, 17:53
es ist auf keinen fall ein anzeichen für übertraining.es wird entweder ein mineralmangel oder eine dehnung der bänder sein.

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!
TITAN
08-08-2001, 18:26
Falsche Technik schliesse ich aus da ich eigentlich die übungsbewegungen beherrsche.

Mineralmangel vielleicht obwohl ich mich gut ernähre.

Ich denke es liegt an den schweren gewichten,
aber mit weniger Gewicht trainieren?
bringt es was?

Ich lass mich mal beim doc checken
Pumpi
08-08-2001, 18:31
Mach das er kann genau feststellen woran es liegt.

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Pumping hard eating smart!
TFunakoshi
08-08-2001, 18:33
Morning.

Wie alt bist du?



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Mit freundlichen Grüßen Thomas Schwenke
TITAN
13-08-2001, 18:11
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TFunakoshi
13-08-2001, 18:51
Morning.

Wachstumsfugenprobleme oder ein Knochen wächst schneller als der andere, deshalb kommt es kurzzeitig zu einer Überlastung.
Leichtere Gewichte nehmen!!! Unbedingt!!!

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Mit freundlichen Grüßen Thomas Schwenke

[Dieser Beitrag wurde von TFunakoshi am 13.08.2001 editiert.]
TITAN
13-08-2001, 22:26
weniger Gewichte und mehr Wiederholungen?