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Mootenroschi

29-06-2002, 17:28

Hi
Stimmt es das Seitheben die schulterübung ist die die schulter am meisten spürbar verbreitert.

Flo

Marcel

29-06-2002, 17:34

Kommt immer auf die Ausführung an..
Also wenn du Seitheben sitzend und stehend (vorgebeugt) machst, fährst du schon ganz gut. Dazu noch Nackendrückung als Grundübung vor dem Seitheben und du hast ein Spitzenschulterprogramm.