duefer
09-08-2001, 03:28
Hi!
'Bin mal wieder bezüglich meiner "Trainings"-Eigenwilligkeit(en) verunsichert !
Diesmal geht's um meinen Bizeps , bei dessen Training , ich mich ebenso von den ganzen Profis hier als Leie absetzte wie bei den Bauchübungen auch ! Mir geht's eigentlich nur um eine -sagen wir mal - allgemeine Fitness bzw. dem Workout (bzw. Beruhigung) gewisser Muskelpartien , die mich ständig "fordern" sie zunutzen - ok , wenn ich also schon mal dabei bin , möchte ich also auch einen optischen und einen Krafteffekt auch haben ! Und um eben diese Optik und den Kraftgewinn geht es mir diesmal im Zusammenhang mit dem Tatbestand , daß ich mich zwar (fast) täglich " genötigt" fühle , was zu machen , es aber immer "nur" in EINEM Satz (ca. 100 Wiedholungen pro Arm bei einem Gewicht von etwa 8Kg), in dem ich pro Arm power , bis es nicht mehr geht -'habe es schon oft mit mehreren Sätzten probiert , es aber auf dauer nicht lange ausgehalten ! Nun meine FAST ZU BANALE Frage http://www.bodybuilding-online.de/ubb/tongue.gifuh: :
Bringt das ÜBERHAUPT etwas ? Und wenn ja wieviel ? Bitte (falls ihr Euch genötigt fühlt , darauf zu antworten ) nicht nach Bodybuilder-Standards , sondern EHER nach "normalen Fitness-Maßstäben" wenn möglich !?!?:confus:
Gruß
Jörg
'Bin mal wieder bezüglich meiner "Trainings"-Eigenwilligkeit(en) verunsichert !
Diesmal geht's um meinen Bizeps , bei dessen Training , ich mich ebenso von den ganzen Profis hier als Leie absetzte wie bei den Bauchübungen auch ! Mir geht's eigentlich nur um eine -sagen wir mal - allgemeine Fitness bzw. dem Workout (bzw. Beruhigung) gewisser Muskelpartien , die mich ständig "fordern" sie zunutzen - ok , wenn ich also schon mal dabei bin , möchte ich also auch einen optischen und einen Krafteffekt auch haben ! Und um eben diese Optik und den Kraftgewinn geht es mir diesmal im Zusammenhang mit dem Tatbestand , daß ich mich zwar (fast) täglich " genötigt" fühle , was zu machen , es aber immer "nur" in EINEM Satz (ca. 100 Wiedholungen pro Arm bei einem Gewicht von etwa 8Kg), in dem ich pro Arm power , bis es nicht mehr geht -'habe es schon oft mit mehreren Sätzten probiert , es aber auf dauer nicht lange ausgehalten ! Nun meine FAST ZU BANALE Frage http://www.bodybuilding-online.de/ubb/tongue.gifuh: :
Bringt das ÜBERHAUPT etwas ? Und wenn ja wieviel ? Bitte (falls ihr Euch genötigt fühlt , darauf zu antworten ) nicht nach Bodybuilder-Standards , sondern EHER nach "normalen Fitness-Maßstäben" wenn möglich !?!?:confus:
Gruß
Jörg