Indirektes Training

[apokalyptic]

Hi all,
hab ma ne Frage zum indirekten Training von Brust und Bizeps, bei welchen Übungen trainiert man die beiden Muskeln denn indirekt mit ? :confused:

[Bingo]

Den Bizeps trainierst du bei so ziemlich jeder Rückenübung mit.

Den Trizeps trainierst du bei so ziemlich jeder Brustübung mit.

[Marcel]

Brust wird z.B bei engem Bankdrücken mit beansprucht. Bei Dips ebenfalls.
Bizeps wurde schon gesagt..wird bei Rückenübungen mit belastet.

[Flashfucker69]

Brust kann bei diversen Trizeps- sowie Schulterübungen mitbeansprucht werden, darüber hinaus noch bei einigen Bizepsübungen wie LH-curls.
Der Bizeps wir bei jeder Art von "Zug-Übung" mitbeansprucht, d.h. vornehmlich beim Training der Rückenmuskulatur.

Gruß
Flash


*fuck, ich bin wirklich eine lahme Sau ;)*

[apokalyptic]

Vielen dank für eure Antworten