Son-Goku
16-06-2002, 13:49
Will mal wissen was ihr von meinem Aktuellen Plan haltet?
Ich merkte das der 3 split nit mehr gut anschlug und ich mit der Zeit nit mehr hinkam, deshalb versuch ich den mal fuers erste !
Mo
Brust+Ueberzuege(Trizeps,BaucH)
DI
Bauch
Mi
Rücken
Teilweise Bizeps nur 6 Saetze
Do
Bauch
40 Min Wald joggen
Fr
Schultern
Trizeps
Sa
40 min joggen
Bauch
So
Bizeps
Leichtes Beintrainig
Ich merkte das der 3 split nit mehr gut anschlug und ich mit der Zeit nit mehr hinkam, deshalb versuch ich den mal fuers erste !
Mo
Brust+Ueberzuege(Trizeps,BaucH)
DI
Bauch
Mi
Rücken
Teilweise Bizeps nur 6 Saetze
Do
Bauch
40 Min Wald joggen
Fr
Schultern
Trizeps
Sa
40 min joggen
Bauch
So
Bizeps
Leichtes Beintrainig