Langhantelcurls!!!!! [Archiv] - Bodybuilding Forum

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Roberto*Carlos

15-07-2001, 22:54

Also ich trainiere schon seit einem jahr und mache 10 saubere Langhantelcurls mit 45kg.
wieviel schafft ihr so...

Porro15

15-07-2001, 22:59

Also ich trainiere seit 1/2 Jahr und schaffer 10 Wdh. mit 20kg.

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Und immer schön am Ball bleiben!!!

15-07-2001, 23:03

10 Wdhs mit 30kg

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Jo

St@ckOverflow

16-07-2001, 09:15

Derzeit 3x10WDH mit 35kg (im letzten Satz schaffe ich meist nur noch 6-8 WDH). Habe vor 2 Wochen LH-Curl's mit ScottCurls ausgetauscht...habe gestaunt wie anstrengend die sein können http://www.bodybuilding-online.de/ubb/wink.gif !

brustard

16-07-2001, 11:42

Trainiere seit einem halben Jahr.
LH-Curls: 12x38kg

The Real McCoy

16-07-2001, 12:02

10 x 38

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NO PAIN , NO GAIN!

Sting

16-07-2001, 12:22

Training seit 17 Monaten.

10x60kg.

Ciao,
Jason.

Paul20

16-07-2001, 13:08

10*38kg

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-Paul

Eddy2+2

16-07-2001, 15:13

10* 52,5kg

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Stay tall

Defibrillator

16-07-2001, 16:57

8 mal 55 kg, aber OA-Umfang nur 39 cm

K!ll0R

16-07-2001, 17:08

Ich schaffe 3x 10 Wh mit 26Kg.

AndyG

16-07-2001, 19:05

Trainiere seit 4 Monaten erst richtig und schaffe 10*27,5 kg

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Andy

B@dBoy

17-07-2001, 09:59

Trainiere seit 25 Wochen 4x10 Wdh. 32,5 Kg (im letzten Satz nur noch 6-8 Wdh.)

mfg
B@dBoy

pump4ever

18-07-2001, 12:44

hi,

ich trainiere seit 8 Monaten und schaffe 8 Wiederholungen mit 31kg.

ciao,
stef

667

18-07-2001, 13:25

6 X 37.5Kg

mando

18-07-2001, 13:42

ich schaffe im letzen satz 6 wiederholungen mit 42 Kg.

KRXY

03-08-2001, 10:05

Schafft ihr wirklich soviel?? Respekt, Respekt! Wir sprechen doch von derselben Übung für den Bizeps oder?? An einer Wnd gelehnt oder einfach so im Stand?? Ich schaffe da gerade mal 8* 15 kg und selbst dabei brauche ich bei den letzten 2 Wiederholungen schon Hilfe! Andere bei mir im Studio schaffen auch nur unter 30 kg trainieren aber schon jahrelang und haben wirklich kräftige und massige Oberarme. Wie kann das sein? Was machen wir falsch??

KRXY

03-08-2001, 10:21

Upps!! Kleiner Fehler meinerseits! Natürlich meine Ich 15 kg auf jeder Seite! Mit Gewicht der Stange oder ohne??

surfer

03-08-2001, 11:07

mache im moment nur kh-curls.
stehend 3x8-10wh mit 18,5kg
konzentrations-curls 2-3x8-10wh mit gleichem gewicht.

REB

03-08-2001, 14:45

Konsequentes OA Training seit 1 Jahr:

10x45kg SZ-Stange,
10x28kg KH-Curls,

Umfang 42,5cm

REB

TITAN

03-08-2001, 18:10

Ich Trainiere seit 2 mon. und mache 4X8 mit 30 kilo.
Oberarm 41 cm