Muskuläre Disbalance

[chris_pi]

Hallo erstmal!

Bin neu hier und erhoffe mir hier einige Tips und Tricks von den Muskelprofis.
Ich bin eigentlich nicht Bodybuilder in dem Sinne, sondern hauptsächlich Fitness-Sportler (joggen usw.).
Mache aber mit steter Regelmäßigkeit auch ein bißchen Krafttraining, so rein zum Bodyshaping.
Besonderes Augenmerk lege ich auf Oberarme, Bauch, Po, und Brust.
Und eben bei der Brust liegt mein Problem:
Mein linker, hauptsächlich der untere Brustmuskel ist wesentlich schwächer ausgeprägt, als der Rechte.:confused:
Was bitte kann ich tun??? Nur den linken Brustmuskel trainieren?
Oder ganz normal beide, bis der Linke auch so ausgeprägt ist, wie der Rechte?
Vielen Dank für Hilfreiches im Vorraus!
Christian

[Hurricane]

du solltest weiterhin beide trainieren nur lege das gewicht auf deine schwächere seite aus und trainiere mit dem gewicht auch deine starke seite. irgendwann (das dauert seine zeit) hast du dann gleich starke muskeln.

greetz hurri

[Muskelpacket]

HI,

mach einfach auf beiden Seiten gleich viele Widerholungen mit dem gleichen Geiwcht. Irgendwann sind dann beide Brustmuskeln gleichauf!

MFG

Muskelpacket

[Hurricane]

Original geschrieben von Muskelpacket
HI,

mach einfach auf beiden Seiten gleich viele Widerholungen mit dem gleichen Geiwcht. Irgendwann sind dann beide Brustmuskeln gleichauf!

MFG

Muskelpacket

ja aber wenn du das gewicht nach der starken seite ausrichtest, wirst du keine gleiche anzahl an wdh schaffen!

also lies meinen beitrag... da steht alles

[LLPe]

Mit KH trainieren, um die Muskeln einzeln zu beanspruchen. Ansonsten wurd ja schon was gesagt.